Ця страва давно заборонена після третьої години дня, але цей фахівець хоче покінчити з прокляттям
На початку року, Бейонсе опублікував виклик усім своїм шанувальникам: заохочував їх стати веганами. Співачка завжди дуже обережно ставилася до свого харчування, настільки, що прийшла дотримуватися програми 22 дні на рослинній основі для схуднення до фестивалю Coachella (видання, яке стало відомим як «Бейчелла» після виступу), а з початку цього року він пообіцяв виключити зі свого раціону будь-яку їжу тваринного походження. Зараз дієтолог художника ділиться цим рецепт менше 20 хвилин, який підтверджує, що вуглеводи дозволяються вночі І, що найкраще, розвінчайте міф про те, що вегани їдять лише салат.
"Не потрібно жертвувати смаком, коли переходиш на овочеву дієту"., обіцяє Марко Борхес, який також інформує читачів Shape про цю інформацію: коли ви переходите на веганську дієту, ви щороку рятуєте 200 тварин. Смачний рецепт, за допомогою якого він хоче переконати світ прийняти веганство, включає макарони, зокрема чашку варених спагетті, змішаних з різними видами овочів та бобових, приготованими на гарячій сковороді зі столовою ложкою оливкової олії.
Овочі та бобові, які додають смаку страві, - це кабачки, літня кабачок (жовта), квасоля або квасоля, часник та невелика ложка подрібнених оливок. Що стосується кількості макаронних виробів, фахівець рекомендує не переборщити з чашкою варених спагетті, з яких краще вибрати свій цілісна версія за багатство клітковини. Так ви довше будете сити.
В якості останнього штриху Борхес включає пікантний штрих з невеликою кількістю кайєни. Відомо, що гостра їжа сприяє термогенезу, або внутрішньому процесу, що підвищує температуру тіла і спалювання жиру довго після їжі. Звичайно, час сідати за стіл повинен становити близько восьмої години дня, якщо ви лягаєте спати о десятій чи одинадцятій, щоб організм встиг переварити страву без труднощів. Смачного!