Застуду, кашель та астму можна вилікувати за допомогою правильного харчування для дітей

респіраторні захворювання вони дуже часто зустрічаються в перші роки дитсадка та при виході в школу. Профілактика харчових продуктів, що зцілюють дітей, є першою рекомендацією щодо запобігання ускладненню легких респіраторних захворювань, спричинених вірусами, бактеріальними інфекціями, які вимагають застосування антибіотиків і затягують більше часу.

продукти багаті

Але які продукти запобігають і лікують застуду, фарингіт, бронхіт або тонзиліт і як ми повинні їх готувати, щоб вони подобались дітям? Чи є в їжі засіб від дитячої астми в їжі?

Продукти для профілактики та лікування кашлю, астми, застуди.

Доктор Марія Консепсьйон Відалес, Спеціаліст з питань харчування, дієтології людини та розладів харчування пропонує нам ряд правил, як вилікувати себе завдяки їжі, яку ми регулярно їмо.

Захворювання дихальних шляхів більшу частину часу викликають віруси або бактерії, які легко поширюються від однієї дитини до іншої через повітря, який вони вдихають, або при контакті з руками, або спільним використанням іграшок і покладанням у рот.

Дуже важливо звертати увагу на догляд та гігієну вдома та в школах, і, звичайно, уникати зараження, важливим є часте миття рук освітян та дітей, а також хороша вентиляція будинку чи школи.

Імунний статус дітей також відіграє вирішальну роль, коли мова йде про те, що вони в більшій чи меншій мірі схильні до респіраторних захворювань. З цієї причини ми повинні дбати про кишечник, саме там зосереджений наш основний імунний захист від вірусів та бактерій.

Серед продуктів, що лікують захворювання органів дихання у дітей, є такі:

- Йогурт виділяється
Діти повинні приймати йогурт щодня, що полегшить внесок пробіотиків, що стимулюють утворення корисних для нашого організму бактерій.

- Виділіть продукти, багаті клітковиною
Крім того, важливо, щоб діти мали хороші звички в роботі кишечника і уникали запорів. Для досягнення цієї мети доцільно включати в раціон дітей продукти, багаті клітковиною: фрукти (особливо ківі рекомендується для підвищення імунітету кишечника), овочі та вживання достатньої кількості води протягом дня.

- Виділяє продукти, багаті вітамінами А і С
Вказані всі продукти, багаті вітамінами (особливо С і А), бета-каротином, флавоноїдами та лікопіном, які є природними антиоксидантами. для лікування та профілактики респіраторних захворювань: виноград, чорниця, червоні ягоди, морква, помідор, червоний перець, апельсини, ківі. Крім того, є такі, як часник, цибуля, цибуля-порей або редис, що мають противірусні та антибактеріальні властивості у своєму складі.

Рекомендована їжа при дитячій астмі

Дитяча астма характеризується відчуттям нездатності дихати разом із хрипами - свистом, який звучить при диханні, і кашлем. Рекомендовані продукти для лікування астми у дітей:

  • Помідори
  • Цибуля
  • Часник
  • Редиска
  • Цитрусові
  • Яблуко
  • Дати

Харчування, приготоване вдома для дітей

Оскільки це фрукти та овочі, ми можемо приготувати багато з них у різноманітних соках привабливих кольорів і легких для засвоєння дитиною. Ми також можемо готувати креми або пюре або включати такі продукти, як цибуля та часник (дітям важче прийняти), у такі препарати, як томатні соуси, фарш або бешамель (крокети).

Ми можемо додати фрукти до цілого ряду простих десертів, таких як бісквітний торт з фруктами або йогурт з фруктами. Ми можемо навіть приготувати македонські та сорбети з натуральними фруктами для дітей.

Продукти, що виліковують інші проблеми зі здоров’ям у дітей

Так само, як існують продукти, які можуть допомогти лікувати і вилікувати проблеми з диханням у дітей, є й інші, які можуть вилікувати хвороби та інші проблеми зі здоров’ям у дітей. Ми розповімо вам декілька:

Їжа, яка виліковує проблеми росту дитини Які види їжі ми можемо запропонувати дітям, щоб стимулювати їх ріст. Правильний ріст дітей тісно пов’язаний з їх харчуванням. Які продукти не повинні бути відсутніми в раціоні зростаючих дітей? Які поживні речовини є найважливішими для розвитку дітей?

Продукти, що лікують шкірні захворювання у дітей Ми розповідаємо вам, які найкращі продукти харчування запобігають певним шкірним захворюванням у дітей. Які харчові продукти використовують для профілактики шкірних захворювань у дітей та як підготувати їх, щоб максимально використати їх властивості? Доктор Марія Консепсьйон Відалес відповідає на наші запитання.

Їжа, яка виліковує проблеми із зором у дітей Недобре бачить, впливає на успішність дітей у школі. Їжа відіграє дуже важливу роль у запобіганні здоров’ю очей. Порада доктора Відалеса щодо піклування про зір дітей за допомогою їжі.

Продукти, що лікують захворювання шлунка у дітей Продукти, що лікують гастроентерит, запор. Доктор Відалес, фахівець з дієтології та харчування. Поради щодо запобігання причин болю в шлунку у дітей та догляду за шлунком за допомогою адекватної дієти, яка дозволяє уникнути дисбалансу.

Підходящі та зазначені продукти для дітей з алергією Я завжди говорю про продукти, які викликають більше алергії, але які ті продукти, які є найбільш корисними для дітей з алергією? Відповідь буде узагальнена двома словами: середземноморська дієта, але в цій публікації ви знайдете всі найкращі продукти.

Їжа, що підвищує захисні сили дітей Дізнайтеся, яким повинен бути раціон дитини, щоб покращувати та підвищувати захисні сили, особливо в часи дуже холодної погоди, а також для профілактики та захисту від застуди чи різних інфекцій. Їжа з вітаміном С, ферментована, багата корисними жирами, залізом або каротиноїдами.

Їжа, яка погіршує здоров’я зубів дітей Це продукти, які погіршують здоров’я зубів дітей і, отже, призводять до появи порожнин у різних частинах, а також завдають шкоди емалі зубів. Для цього, як ми можемо сказати вам, як доглядати за мікробіотиками рота?.

Продукти, що покращують інтелект дітей Чи знали ви, що існують такі продукти, які покращують інтелект дітей, сприяючи кращому зв’язку нейронів та сприяючи кращій навчальній успішності? Ми розглядаємо основні поживні речовини та продукти, що їх містять, щоб вони були в раціоні ваших дітей.

Їжа, яка допомагає дітям спати Хороший сон - ознака міцного здоров’я. Серед причин безсоння у дітей є також продукти, які вони їдять під час вечері. Ви хочете знати, які продукти можуть допомогти вашій дитині краще спати? Ми даємо вам дуже повний список.

Продукти харчування, що породжують щастя у дітей Є продукти, багаті триптофаном, гострим або омега-3, які забезпечують відчуття благополуччя для дітей та дорослих. Це ті продукти, які радують дітей. Познайомтеся з ними, щоб створити дієту щастя вдома.

Доктор Марія Консепсьйон Відалес Аснар
Бакалавр медицини та хірургії
Спеціаліст з питань харчування, дієтології людини та
Розлади харчової поведінки
Медичний директор клініки Nutrimedic
Автор книги Cocina que cura