Бронхіт - це хвороба, яку потрібно лікувати, бо інакше вона може погіршитися і завдати більшої шкоди вашому організму, ось кілька порад щодо продуктів, які ви можете їсти, і яких слід уникати.

імунної системи

Вам доведеться їсти багато:

* Свіжі фрукти та овочі

* Жирна риба, така як скумбрія або сардини

* Пісне м’ясо та гарбузове насіння

Вам також доведеться зменшити:

Алкоголь та кофеїн

Слід уникати:

Куріння, що особливо шкідливо для людей з бронхітом

Існує дві форми бронхіту: хронічна та гостра, хронічна форма це частіше у Великобританії, ніж деінде у світі, і часто є наслідком куріння. У Великобританії це друга за частотою причина втрати робочих днів. Однак відомо, що стан можна полегшити, кинувши палити та прийнявши збалансовану дієту.

Вторгнути слабку систему

Гострий бронхіт майже завжди є вторинною інфекцією; бактерії вторгуються, коли хтось уже ослаблений вірусом застуди або грипу, астмою та іншими проблемами з легенями, а також найбільш вірогідними жертвами старі люди, дуже маленькі діти, немовлята і, звичайно, курці. Постійний кашель, хрипи та задишка, а також зелені або жовті мокроти є найпоширенішими симптомами гострого бронхіту. Якщо цей стан не лікувати, він може стати пневмонія.

Епізоди хронічного бронхіту часто повторюються рік за роком, деякі його симптоми можна відчувати майже щодня. Постраждалі страждають від повторних нападів кашлю та великої кількості мокротиння.

Якщо у вас хронічний бронхіт, можливо, ви захочете поекспериментувати з різними варіантами їжі, щоб побачити, чи зміни у вашому раціоні змінюють ваші симптоми. Роблячи це, ретельно запишіть, як ви почуваєтесь.

* Здорове харчування допоможе вам зміцнити природну стійкість організму. Адекватне споживання вітаміни А і С, а також цинк Вони необхідні для нормального функціонування імунної системи. Морква, шпинат, цибуля, цибуля-порей та диня дині бета-каротини (рослинна форма вітаміну А) у кількості, яка, як відомо, також допомагає при захворюваннях легенів. Поєднання бурякового соку, морквяного соку та соку шпинату, якщо їх вживати щодня, також може допомогти. Для підвищення імунної системи слід пити цю суміш або інший вид свіжого соку кілька разів на день.

* Невелика порція печінки щотижня - ще одне хороше джерело вітаміну А (але не слід вживати під час вагітності). Свіжі фрукти та овочі мають життєво важливе значення для вітамін С. Молюски (особливо устриці), гарбузове насіння та нежирна яловичина - все це дієтичне споживання цинку. Вважається, що жирна риба має протизапальну дію на легені.

* Каєнський перець це може допомогти вам, коли у вас бронхіт. Кайен допомагає розчинити затори для швидшого полегшення.

* Вживання курячого супу - чудовий спосіб полегшити затори І поки ми говоримо про затори, не забувайте, що те, що може здатися простим кашлем, може перерости в бронхіт і навіть астму.

* Інша їжа, яку можна їсти при бронхіті, - це часник., який має природні противірусні та антибактеріальні якості.

* Слід уникати високого споживання жирів та цукру, оскільки вони, як правило, витісняють більш поживні продукти, що містять мікроелементи, необхідні для підтримки імунної системи. Занадто багато алкоголю або кави він також пригнічує імунну систему, оскільки для очищення токсинів від крові печінка повинна звертатися до додаткових мікроелементів, якими вони виснажують запаси організму.

* Імунна система може бути пошкоджена під впливом важких металів, таких як свинець та кадмій.. Тому важливо уникати продуктів харчування, які можуть надходити з районів, що постраждали від забруднення дорожнього руху. Їжа з високим вмістом кадмію включає комерційні гриби, вирощені в гної, нирки дорослих тварин та молюсків, виловлених у водах, які зазнали промислових забруднень.