Це дієта, заснована на прийомі вареного яєчного білка, вона ідеально підходить тим, кому потрібно спалювати жир і худнути. Це режим, який широко застосовується спортсменами, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 3 кілограмів за 1 тиждень.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої медом і заправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 1 зварений круто яєчний білок, 1 тост з висівками і 1 склянка апельсинового або грейпфрутового соку.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт.
Обід: 2 склянки легкого супу, 3 білки, зварені круто, 150 г. натуральний тунець, 1 помідор і 1 порція легкого желатину.
Середина дня: 1 смузі з 1 фрукта на ваш вибір, виготовлений із легких елементів.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, 1 яєчний білок, зварений круто, 1 цільнозерновий тост та 1 мандарин.
Вечеря: 2 склянки легкого бульйону, 3 яєчних білка, зварених круто, 150г. курка на грилі, 1 порція зеленого листового салату на ваш вибір та 1 порція желатину Igith.
Перед сном: 1 настій на вибір.
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Повний шлях до статті: Дієта Нутрі »Дієти» Дієта з яєчного білка