Як міг Адріенн робити все це? Він говорить собі!
Як розпочати? Почніть реалізовувати свої менші мрії!
«Я завжди хотів займатися спортом, до чогось зобов’язатись, але через брак часу, можливостей та пошуку підходящого виду спорту це було не так.
Я був студентом 1-го курсу коледжу поліцейських, коли на дверях спортзалу був вивішений плакат. Запрошення на конкурс «Місіс і Містер Фітнес Коп». Я розпочав цю гонку методом спроб і помилок, хоча я до цього зовсім не був готовий, але я чудово провів час на сцені. У 2012 році я розпочав чергові змагання з фітнесу в Шіофоку, без будь-якої допомоги, тренерських порад, фізичних вправ. Я зайняв четверте місце в обох перегонах, чим я тоді був задоволений. Але потім знову було кілька років пропуску, але я завжди стежив за статтями та подіями, пов’язаними з фітнесом, а потім у січні цього року вирішив, що зараз спробую підготуватися до змагань знову і за допомогою фахівця. ".
Коли починати гонки на фітнес-моделях?
«Я завжди хотів займатися спортом, бути справді в чомусь, хотів досягти результатів, але я давно не мав можливості займатись будь-яким видом спорту. У віці 23 років я зрозумів, що якщо я хочу досягти успіху в чомусь, я мав би це робити з дитинства! Я б щось пропустив? На щастя, ні, адже у фітнесі це найбільш ідеальний вік для початку змагань ».
Ми мотивуємо ваші тренування?
"Це в першу чергу мотивовано видом змін, які я зробив самостійно, яких я насправді не відчував протягом перших двох місяців, тому тренування пройшло трохи нерівно, але я був наполегливим і не здавався.
По-друге, я люблю мріяти, і це може бути фантастичним відчуттям бути найкращим, стояти посередині подіуму, тому змагання також мотивують.
Також приємно бути визнаним іншими, і я досить часто отримую позитивні відгуки в наші дні ".
Яких труднощів ти очікуєш?
“У дитинстві та підлітку я була особливо сором’язливою дівчиною, яку мені вдалося роздягнути буквально, оскільки мені доводиться виходити на сцену в крихітному бікіні. Окрім того, дотепер інших особливих труднощів не було, все пройшло гладко, але це також пов’язано з тим, що я дисциплінований ”.
Мумія змагальної дієти, про яку ходять чутки ...
“Дієта пройшла напрочуд легко, хоча я багато читав про те, як вона важка і як важка. Ось чому я думав, що дієта стане найважливішим моментом, який буде йти важко, але, на диво, я її добре носив. Перед підготовкою до перегонів я не звертав уваги на своє харчування, зміна була великим поворотом, але, на щастя, моє тіло також добре реагувало. Здається, я легко нарощую м’язи, і при контрольованому харчуванні спалювання жиру та клітковина також проходять безперешкодно. Я думаю, що це також залежить від мого розуму, хочу я цього чи ні ".
Коли ти стоїш на дошках, що представляють світ
“Сценічна вистава”. Я не хотів хвилюватися, бо тоді знав, що нога тремтить. Але це не пішло, я був дуже схвильований, а потім серце вискочило. Потім, коли я був на сцені, я був трохи більш розкріпаченим, я міг теж посміхатися, і це було справді добре, що судді помітили і вдячно подивились на мене. Відтоді я почувався трохи впевненіше ».
Як зберегти свою мрію?
«Я задоволений результатом і знаю, що попереду ще багато змін, я покладаю на це великі надії. Я тренуюсь з березня, і знаю, що все ще можу багато чого вивести зі свого тіла, маючи достатньо часу для енергетичної витривалості. Моє оточення мене в цьому підтримує, я отримую позитивні відгуки про розвиток свого тіла, а також про досягнутий результат. Очевидно, що існують "зловмисники", але їх потрібно усунути. Нам просто потрібно зосередитись на позитивних речах, людях, словах будівництва ".
Як інтегрувати тренування та дієту в повсякденне життя на додаток до роботи та приватного життя?
“Я планую своє повсякденне життя. Я ходжу в спортзал одразу після роботи і готую після цього. Спочатку це було відверто втомливо, але тепер, коли я регулярно тренуюсь, я також відчуваю себе дедалі більше підтягнутою, тож це вже не велика проблема. Це дуже позитивна зміна як у моїй щоденній діяльності, так і в моєму харчуванні. Завдяки дизайну я не роблю непотрібних програм і не вживаю непотрібну, нездорову їжу. Коли мене спокушає, я завжди думаю про те, які мої цілі, чого я хочу досягти ».
Ми з Адрієном вже націлилися на осінні перегони, і мій багаторічний тренерський досвід підказує, що ви можете досягти великих успіхів у гонках на фітнес-моделях.!