Проведення процедур детоксикації продуктів харчування є сучасною тенденцією. Все більше і більше жінок відчувають потребу витратити час позбутися всі ті токсини які поступово накопичуються в нашому тілі.

детоксикаційної дієти

З цією метою зараз існує велика кількість конкретних програм, спеціально спрямованих на виконання цих приміщень, або у формі схем, або суто лікування. очищення. Однак багато з цих формул є такими радикали що доцільно дотримуватися ряду попередніх та підготовчих вказівок.

Поради, яких слід дотримуватися, щоб розпочати детоксикаційну дієту

Прихильники цих типів режимів детоксикації рекомендують дотримуватися серії рекомендації щодо харчування підготувати організм, щоб мінімізувати негативні наслідки, які дієта цього типу може мати на організм. Тому ми повинні уникати такі продукти, як кава, напої з газованої води, цукор, рафінована сіль, алкогольні напої, червоне м'ясо, молочні продукти та, осторожно, мікрохвильові печі. Причина, яку вони стверджують за ігнорування цього останнього посуду, полягає в тому, що генерувана ним теплова хвиля нібито руйнує поживні речовини в їжі.

Більш конструктивним чином ми повинні робити ставку на інші типи планування, що призводять до більшої схильності організму до вивести токсини накопичений. Таким чином, ми повинні споживати воду, фруктові та овочеві соки, мигдальне молоко, водорості, цільні зерна, рисовий сироп, рисове молоко і робити ставку на традиційне приготування їжі. Слід сказати, що це загальні поради, оскільки, залежно від цілей, які ми маємо на меті досягти, дієтологи можуть змінювати деякі з цих рекомендацій.

Доповнюючи їх харчові поради Щоб підготувати організм до дієти для детоксикації, ми можемо слідувати ще одній серії вказівок іншого характеру. Перш за все, дуже корисно зупинитися палити -або, принаймні, значно зменшити його споживання - оскільки це наркоманія, яка вводить велику кількість токсинів в наш організм. По-друге, заняття спортом також можуть допомогти нам виділяти ендорфіни та переносити цю стадію з кращим настроєм.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Як підготувати організм до детоксикаційної дієти, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.