Розер де Тієнда розповідає нам про свій досвід у менопаузі та рекомендує 18 звичок, щоб якомога краще його переживати
Додати в обране
Всі говорять про кризу середнього віку. Але правда в тому, що для мене і для більшості жінок, яких я знаю і відвідую, менопауза - це час, коли ми зазвичай робимо підсумок і баланс нашого життя.
Раптом ми замислюємось над речами, які до цього часу ми не розглядали серйозно, бо завжди думали, що встигнемо все зробити. І, в нашому випадку, не цифри позначають фізичний вік, який ми маємо, а той факт, що ми перестаємо мати можливість відтворити себе, змушує усвідомлювати, що ми перебуваємо на іншому зовсім іншому етапі життя і що назад немає шляху.
Коли мені виповниться п’ятдесят, я відчув, що якщо життя сто відсотків, то мені зараз п’ятдесят відсотків. Потім я почав запитувати себе, чи прожив я все, що хотів? У багатьох випадках відповідь була ствердною, але раптом я почав докоряти собі за все моє "що якщо ..." Що, якби я був більш ризикованим, егоїстичним, авантюрним? Через усе, що я не робив до цього часу, є речі, які я більше не зможу робити так само, або я більше ніколи цього не робитиму.
Мене дуже турбував той період а в деякі похмурі моменти впевненість, що у мене залишився найскладніший етап мого життя: відставки, старість, старість, хвороби, взаємозалежність ... і я злякався.
Я почав шукати інформацію в щоденниках, статтях, книгах ... Усі вони були дуже щасливі та оптимістичні: „50 і божественний“, „Живи без правил і в повній мірі“, „Найкращий етап свого життя“, „Віднови свій нова свобода '. Усі написані з оптимізму, який на той час був мені не знайомий і перш за все вони змусили мене почуватись самотньо в своїх сумнівах.
Я прожив деякий час, не наважуючись сказати комусь, що я насправді відчував, бо тоді вона здавалася б пригніченою. І далі нічого! Я якраз був у вирішальний момент у своєму житті, де я не міг перестати думати про все і повертати голову.
Я відчував те саме, що коли мав своїх трьох дітей. Тож ніхто не наважився сказати, що іноді материнство зводить вас з розуму, що іноді ти погана мати, бо сумуєш за своїм пентхаусом на Манхеттені, тому що протягом дня, тижня чи місяця ти здаєшся і дозволяєш дітям дивитись телевізор та їсти піцу, або тому, що хоча ти обожнюєш своїх дітей, шукаєш вперед, щоб повернутися на роботу, або поїхати до табору.
Якщо це також збігається, що табір - це той самий тиждень, коли у супер є конгрес, це було б дивом добрих!
Про все те, що кілька років тому не можна було сказати. На щастя, тепер ви можете сказати це, не думаючи, що ви - денатурована мати. З усіма нами час від часу трапляється так, що це не те, що ви шкодуєте чи не любите своїх дітей та своїх чудових, лише іноді відданість чи нескінченні відставки, які ми робимо, коли ми мами, обтяжують нас, і це найбільш нормально, тому що ми лише люди.
Ну, повертаючись до теми, я думаю, те саме відбувається з менопаузою. Не можна сказати, що іноді ти боїшся що у вас є лише найгірша частина: старіння з гідністю.
Реальність народження менопаузи
Ви не можете говорити про гормональні перепади настрою, без того, щоб хтось порекомендував вас своєму психіатру, своєму хірургу або своєму дієтологу.
Ви не можете сказати, що припливи викликають огиду і що у вас болять кістки, або що вам шкода бачити ваше обличчя зі зморшками, які більше не зникнуть. І менше говорити про те, що якщо ти не вб’єшся салатом і водою, неможливо скинути півкіло, набрати сім, як тільки ти опустиш охорону.
Іноді ці блоги чи статті з думками також не допомагають із засобом, оскільки здається, що наше благополуччя залежить просто від препарату, який дивом, змусить симптоми клімаксу зникнути.
Але ... що трапляється, коли це не варіант? Тобто, якщо я не роздумую над таблетками чи ін’єкціями, або постійно сиджу на дієті, щоб подолати цю стадію Як я можу зрозуміти, що є нормальним, і зібратися з іншими жінками, які здатні визнати це без сорому?
Я вважаю, що для його написання потрібні голоси, жінки, які це визнають, а отже, допомагати одне одному і повноцінно і безстрашно жити цим природним процесом життя. Ось чому я вирішив поговорити про це у своїй новій книзі Полегшити життя (Ediciones Punto Rojo), - бо ми всі це переживаємо - і ділимось моїм планують успішно подолати менопаузу. Ось воно:
Це не має нічого спільного зі спрагою і має важливе значення для вашого організму. На додаток до усунення зморшок, оскільки зволоження надходить зсередини, а не від крему супермаркету.
Менопауза - це не кінець нашого життя, швидше це як відродження, в якому, вільному від розмноження та піклування про маленьких дітей, ми можемо присвятити себе трохи часу - зі зрілим розумом і більш спокійним духом - і змінити те, що нам не подобається, якщо нам це потрібно, щоб залишити баласт осторонь і вийти в світ наділений повноваженнями, вільний і щасливий до кінця. Ви реєструєтесь? Я на ньому!