позбутися

З віком багато людей починають відчувати дискомфорт, коли вночі німіють пальці. Ці симптоми часто свідчать про розвиток атеросклерозу в судинах.

Атеросклероз - одне з найсерйозніших захворювань серця, коли стінки судин посилюються, а в місцях пошкодження судин утворюються відкладення холестерину, які порушують нормальний кровотік.

Атеросклероз може спричинити стенокардію, інфаркт міокарда, інсульт. Щоб запобігти цьому в майбутньому, вам слід подбати про судини вже зараз. Ми підготували найкращі рецепти очищення судин в домашніх умовах.

Очищення судин побутовими засобами

Що б ви не вибрали, дуже важливо дотримуватися дієти та уникати зловживання продуктами з високим вмістом холестерину.

Пам’ятайте, що самолікування може бути катастрофічним. Початок очищення судин домашніми засобами зверніться до фахівця.

Льон желе Омега-3 жирні кислоти, що містяться в насінні льону, нормалізують артеріальний тиск, запобігають втраті артеріальної гнучкості та зменшують відкладення холестерину на артеріальних стінках майже на 75%.

Щоб приготувати засіб, потрібно три склянки насіння льону і літри води. Увечері залийте насіння водою, доведіть до кипіння і варіть 2 години на водяній бані.

Процідіть вранці після настою і перелийте в скляну банку з кришкою. Це має бути приблизно 850 мл кишеподобной рідини. Його слід пити протягом 5 днів: 1/3 склянки натщесерце вранці та ввечері перед їжею.

Волоські горіхи та оливки

Для приготування препаратів візьміть 1,5 кілограма молодих волоських горіхів та 0,5 кг оливок. Проходьте через м’ясорубку і використовуйте ложку щодня. Зберігати в холодильнику. Курс лікування триває приблизно два місяці.

Настоянка лимонного часнику

Лимони - чудовий антиоксидант, який захищає судини. Часник містить сполуки сірки, що пригнічують розвиток атеросклерозу. Щодня їжте 3-5 зубчиків часнику, це корисно для судин. Лимонно-часниковий препарат допоможе зняти запалення, приводячи тиск в норму. Подрібніть 10 зубчиків часнику і 1 лимон, змішайте з половиною склянки кип’яченої води. Дайте постояти 3 дні. Вживайте ложку 1-2 рази на день протягом одного місяця. Зберігати в прохолодному темному місці.

Мед і кориця

Для приготування препарату вам знадобиться півлітра кип’яченої теплої води, 2-3 столові ложки домашнього квіткового меду, 25 г кориці. Все перемішати і помістити в скляну ємність. Приймати по 1 склянці вранці та ввечері протягом 1 місяця.

Профілактичні заходи для зміцнення судин

Які продукти вводити в раціон

Сире насіння та горіхи, страви з печінки, квасоля та риба багаті вітамінами Е та А, а також селеном. Ці речовини покращують еластичність судин. Їх крихкість запобігає омега-3 та омега-6 жирним кислотам, які все ще сприяють виведенню токсинів з організму. Більшість цих кислот міститься в морській рибі.

Ці продукти потрібно садити, вони серед них ковбаси промислово готові соуси, кондитерські вироби, солодка їжа призводить до запалення в судинах, підвищує їх крихкість і організм змушений їх відновлювати.

Фізична активність

Вправи спалюють жир і знижують рівень холестерину, регулюючи метаболізм жиру в організмі. Тренуване серце носить набагато повільніше і здатне перекачувати більше крові. Тоді вони добре працюють: їх стіни більш гнучкі та довговічні. Це значно знижує ризик відкладення холестерину.

Тушарі Джалаят, лікар із багаторічним досвідом, відповідально заявляє: «Якщо тобі більше 30 років, чищення контейнерів - це питання виживання!» Адже щороку мільйони людей гинуть від серцево-судинних захворювань, спричинених атеросклерозом і тихим вбивцею - холестерин.