Звичка - це поведінка, яка регулярно повторюється автоматично. Через 21 день новий шаблон стає звичним. Зусилля прийняти нову поведінку протягом 21 дня перетворить цю нову поведінку на діяльність, яку ви будете виконувати автоматично.

придбати

Поговоріть з кимось, хто добре виконує свою роботу, хто блищить у своїй темі, він напевно скаже вам, що йому це подобається, це подобається, і він виділив багато годин практики для досягнення такого рівня майстерності та задоволення. Ось чому ви повинні це забезпечити зміна - це щось дійсно привабливе для вас, і крім того, щось пріоритетне у вашому житті. І завдяки цим інгредієнтам і завдяки практиці, через 21 день ви створили необхідний неврологічний зв’язок для закріплення нової звички.

Звичка - це "автоматична реакція" на спрацьовуючий сигнал або ситуацію. Коли ви пишете, ви не замислюєтесь над тим, як розмістити ручку, чи який лист був після того, що ви щойно зробили ... Однак ви навчилися писати, і тепер робите це автоматично. Точно так само, якщо ви палите, запалення сигарети швидко стає новою рефлекторною дією.

3 поради щодо ефективнішого кондиціонування нової звички протягом 21 дня:

З практикою ви придбаєте спритність і закріплення нової звички. Якщо ваші зусилля виявилися безуспішними, проаналізуйте, де ви помилилися, і навчіться на помилках. Ви також можете звернутися за допомогою до професіонала, щоб полегшити цей процес.

Ваші думки породжують дії, і вони налаштовують вашого персонажа. Так що маючи думки про успіх, породжуватиме успішні дії, які визначатимуть характер успіху.

«Ви єдина людина, яка це зробила влада і відповідальність вносити зміни у своє життя ... або не вносити їх ».

Ви можете його отримати!

Тренер емоцій, Натуропат, НЛП, Коучинг, емоційне травлення, фасилітатор процесу.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.