Схожі повідомлення
Домашнє абрикосове варення
Виготовлення варення з персиків та меду
Приготування варення з моркви та імбиру
Як приготувати ананасове варення
Приготуйте йогуртовий та яблучний пиріг
Докладніше про
Ми всі любимо їсти смачну марракету або хороший нарізаний хліб з варенням на сніданок і, чому б ні, одинадцять. Але у нас із хлібом вже досить калорій, щоб додати його у варення.
Однак те, що ми хочемо подбати про вживання стільки калорій - особливо взимку - не означає, що нам доводиться позбавляти себе багатих речей.
Це варення, крім того, що воно низькокалорійне, дуже просте у приготуванні, оскільки не вимагає варіння. Так, коли ви читаєте: він іде лише до холодильника, і його приготування займе не більше п’ятнадцяти хвилин.
Інгредієнти:
- 1 склянка малини. Вони також можуть зробити це з деякими іншими фруктами, такими як персики або полуниця. Це залежить від тих, хто вам подобається, або тих, кого ви знайдете на ярмарку.
- 20 крапель рідкого підсолоджувача. Тут трохи залежатиме, чи сподобається їм більш-менш солодке. Я рекомендую рідкий підсолоджувач, оскільки його легше інтегрувати, але він може бути порошкоподібним або також стевією.
- 2 столові ложки насіння чіа.
Підготовка:
Перше, що їм слід зробити, - це подрібнити малину мініпімером або будь-яким процесором. Важливо, що якщо ви хочете, щоб варення мало шматочки фруктів, не подрібнюйте його повністю.
Після цього додайте підсолоджувач. Саме час скуштувати солодкість, яка вам подобається. Пам’ятайте, що малина трохи кисла, тому контраст смаку може бути сильним, підсолоджувач також допоможе знизити цю кислотність.
Останній крок - додати насіння чіа. Їм доведеться дати варення відпочити півгодини. Таким чином, насіння набубнявіють і сформують тягучу або желатинову структуру, яка надасть варення достатньо тіла для його розповсюдження.
І готовий! У них вже є своє смачне варення, і залишається лише насолоджуватися ним.
Ви можете помістити його в скляну або пластикову банку і тримати накритим у холодильнику тиждень, оскільки в ньому немає ніяких консервантів.
Не кажіть мені, що це не неймовірно просто, я кладу його на хліб, але ви уявляєте, яким насиченим він може бути як начинка з легкого шоколадного торта?.