Введіть значення для пошуку
Результатів у пошуку немає
Ваш голос надіслано
Ваш голос не оброблено
Як провести детоксикацію організму після запою
Після Різдва та всього, що ви, безсумнівно, мали з'їсти, ми залишаємо вам список продуктів, які ви можете використовувати для полегшення шлунку та поліпшення відчуття тяжкості
Перша з кінцевих вечірок минула, що означає безумовно, ви, напевно, багато їли, і відчуття тяжкості повинно вражати ваше тіло в цей момент.
Дуже часто, що в останні тижні року ми бомбардуємо своє тіло насиченими жирами, алкоголем, червоним м’ясом і надлишком калорій загалом. Святкування на роботі, ті, хто зібрався з друзями, щоб попрощатися з 2019 роком, і численні події, які зібралися на цьому етапі року, є спричиняючи проковтування великої кількості їжі, яка з плином днів перетворює наш шлунок на бомбу сповільненої дії.
Це може вас зацікавити
Художники висловлюють солідарність із жителями Мендози, заявляючи про 7722
Почуття тяжкості та ситості, нудота, головний біль, загальне нездужання - це, як правило, симптоми, які організм виявляє після великого святкового запою, і зараз питання на мільйон доларів: Як зробити детоксикацію? Що я можу їсти чи пити, щоб почуватись краще?.
Існує різні продукти та напої, які рекомендуються для відновлення рівноваги органічні що ми втратили, вживаючи велику кількість жиру та цукру. Повторне споживання фруктів та овочів забезпечить нас антиоксидантами та клітковиною, щоб відновити енергію та відновити організм. Вода відіграє фундаментальну роль, оскільки вона зволожує нас і допомагає виводити токсини через сечу, стілець та потовиділення.
Спеціалісти не рекомендують проводити детоксикаційну дієту протягом тривалих періодів або очищають дієти, які стають небезпечними та дуже обмежувальними, а навпаки харчуйтеся здорово і супроводжуйте це фізичними вправами, Навіть якщо це короткі прогулянки, щоб організм без проблем повернувся до звичного стану. Ключ у цьому їжте легку їжу, багато води Протягом наступних днів, навіть якщо ми не голодні, зробіть все можливе, щоб дотримуватися порядку та кількості щоденних страв.
Це може вас зацікавити
Яка була найслуханіша пісня напередодні Різдва?
Продукти, що сприяють детоксикації після великих святкових свят
Далі ми розповідаємо вам які продукти допоможуть вашому організму детоксикуватися природним шляхом після святкування кінця року:
- Вода: Вживання великої кількості рідини, особливо води, допоможе нам зменшити затримку рідини і, перш за все, допоможе вивести з організму відходи речовин. Рекомендується випивати 2 літри на день.
- Часник: це протизапальний, травний та судинорозширювальний засоби.
- Артишок: збільшує вироблення жовчі, що сприяє перетравленню жирів. Це прекрасний союзник для очищення організму після великої їжі.
- Буряк: Це антиоксидант і стимулює травлення, а також функціонування печінки та жовчного міхура.
- Свіжі фрукти: споживання будь-яких фруктів забезпечує нас вітамінами, мінералами, клітковиною, водою та антиоксидантами. Він також захищає структуру всього тіла за допомогою необхідних мікроелементів.
- Цільного зерна: цільні зерна дуже допомагають, оскільки вони багаті клітковиною, антиоксидантами та поживними речовинами.
- Зелене листя: Вони є природними діуретиками і мають високу кількість антиоксидантів, тому вони дуже цінні для очищення організму від токсинів і вільних радикалів кисню. Наприклад, крес-салат, цикорій, салат, шпинат та ін.
- Імбир: Це хороший союзник для нормальної роботи травної системи, а також має чудові антиоксидантні властивості.
- Лимон: декількох крапель лимона на склянку води достатньо для детоксикації організму, допомагає травленню та гідратує природним шляхом.
- Помаранчевий: його склад у великому відсотку води та клітковини. Він також багатий вітаміном С з антиоксидантною функцією, що робить цей фрукт ідеальною їжею для очищення організму та зміцнення імунної системи, на яку можуть вплинути стреси та дисбаланс, пов’язані з святами.
- Капуста: співпрацює з дією ферментів печінки, що сприяє детоксикації, а також має велику кількість клітковини та сірчаних сполук, які захищають організм.
- Зелений чай: Це антиоксидант і сприяє діяльності печінки, тому допомагає у детоксикації.
- Грейпфрутовий сік: він дуже багатий на вітаміни та мінерали та допомагає відновити електролітний баланс в організмі.