розкиснути

Як розкислити організм

Як розкислити організм - Викислення - це процес, який може принципово не обмежувати нас якимось чином, але наслідки якого ми побачимо самі через кілька днів. Однак необхідно усвідомити, що, хоча ми починаємо почуватись краще, ми далеко від перемоги, і необхідно продовжувати процес стабілізації. Наш організм позбавиться від накопичення відходів поступово.

Як знекислити організм - крок 1

Першим кроком є ​​вимірювання значення рН. Для цього вам знадобляться лакмусові папірці для вимірювання кислотності - купуйте їх в аптеці. Починаючи з рН вище 7, все лужне, поодинці сімка «нейтральна. Те, що нижче цього значення, є кислим. Звичайно, папери не є 100% показником, якщо ви хочете знати точний стан кислотного коефіцієнта, нехай він вимірюється в лабораторії. Візьміть рН приблизно тиждень, поки не з’ясуєте, як справи, але не панікуйте. Значення вранці, в обід і ввечері трохи кислі, вдень лужні. Якщо ви не занадто підкислюєте, вранці та опівдні значення повинні бути легко в кислому районі. Полудень повинен бути лужним, ввечері ви можете знову легко скиснути.

Як знекислити організм - крок 2

Спробуйте харчові добавки - в перспективі найкращими продуктами є:

Продетокс
Блекдетокс

Як знекислити організм - крок 3

Пийте багато, однозначно відсутні бульбашки, ідеальною є вода з природного джерела. Вода усуває нестачу кисню в організмі, і він нам потрібен як транспортний засіб для вимивання кислоти. Крім того, він очищає організм зсередини та зовні і точно не підкислює нас.

Як знекислити організм - крок 4

Постачайте організм мінералами та вітамінами: на ринку існує ряд мінералів у вигляді добавок, просто проконсультуйтеся. Також додайте до свого раціону більше овочів і фруктів, які є природним джерелом вітамінів і мінералів. Тільки вітаміни дозволяють транспортувати мінерали до клітин та переробляти їх.

Як знекислити організм - крок 5

Геть кислоти - завдяки шкарпеткам. Налийте кілька кристалів солі Олександра (чистої кам’яної солі з Гімалаїв з високим вмістом мінералів) у ємність з водою і дайте їй розчинитися протягом ночі. Вранці розчин буде насиченим, а ввечері ви зможете в ньому змочити бавовняні шкарпетки, які потім віджати і розтягнути на ногах. Візьміть ще одну, щоб не застудитися. Вологі шкарпетки проникають через гімалайську сіль у шкіру, а потім у кров, і запаси кислоти поступово руйнуються, оскільки мінерали в солі зв’язують кислоти між собою, а кров виводить пори шкіри з організму.

Як знекислити організм - крок 6

Лужний спа-центр: Наповніть ванну теплою водою, киньте в неї серцевинне мило або інше нейтральне мило і дайте йому розчинитися, поки вода не помутніє. Потім виберіть його. Коли сформується край мила, цього досить. З ванною ви потрапите в лужне середовище і зможете в ній замочуватися, спокійно протягом двох годин. Це не повинно бути коротший час, тілу потрібен час, щоб стимулювати лімфодренажну систему. Під час ванни кожні п’ять-десять хвилин чистіть тіло щільною мочалкою або щіткою (до серця), це стимулюватиме лімфу, і краще токсини виводяться з організму.

Як знекислити організм - крок 7

Видалення сміття із суглобів. Подвойте споживання фруктів та овочів і пийте трав'яний чай, який розчиняє залишки суглобів. Ці сміття треться всередині суглобів і викликають біль. Розчинений таким чином сміття потрібно знову зв’язати з мінералами та вітаміном С, а потім вивести з організму за допомогою лужних шкарпеток або ванн. Ви можете придбати трав'яний чай для знекислення в аптеці або магазинах здорового харчування.

Як знекислити організм - крок 8

Розділений раціон. Дієтологи, мабуть, не будуть аплодувати, бо вважають, що нам потрібні вуглеводи для білка, і навпаки, але ... Не потрібно їсти так назавжди, лише чотири тижні згідно принципів розділеної дієти. Все просто - ви не будете їсти з м’ясом жодних вуглеводів, тобто ані рису, ані картоплі, ані локшини, вареників чи тістечок, а лише овочі чи салат. Або ви отримуєте вуглеводи - але тоді тільки з овочами. По черзі, один день додайте салат до стейку з яловичини, наступного дня - лише рис, кабачки, гарбуз тощо. Це працює, справді. Метою є зменшення споживання м’яса і, навпаки, збільшення споживання лужних продуктів. Здається, це не схоже, але булочка з білого борошна, вистелена салямі, завдає стільки шкоди, що ви не можете це виправити цілий день. Крім того, біле борошно та білий цукор споживають весь запас хрому в організмі.

Як знекислити організм - крок 9

Ніяких закусок та продуктів тваринного походження! Спробуйте відмовитись від чорного чаю, шоколаду, кави, молочних продуктів, молока, сиру, збитих вершків, випічки, газованих напоїв, солодощів, холодних нарізок. Якщо ви не можете зробити це назавжди, тривайте принаймні місяць і споживайте обмежене споживання вищевказаних продуктів. Іноді краще діяти повільно, наприклад, комусь потрібно два роки, перш ніж він зможе це зробити.

Який вплив має правильне функціонування шлунку на закислення?

Шлунок є виробник кислоти і основні речовини. Розщеплюючи кухонну сіль, яка є природною частиною нашої крові та тканин, шлунок виробляє соляну кислоту, рН якої становить від 1,2 до 2,8. Якщо організм недостатньо основний, він розкладає більше кухонної солі, яка після поєднання з іншими речовинами (натрієм, воднем, вуглецем, киснем) утворює основну суміш (харчову соду) і, таким чином, доповнює дуже важливі основи, тоді як, звичайно, більший кількість шлункового соку, яка, однак, вона вже не потрібна і викликає печію. Коли людина щось їсть, печіння зазвичай зникає, оскільки соки змішуються з їжею, але в той же час кислий шлунковий сік все одно виробляється - і тому надлишок кислот викликає утворення все більшої кількості кислот. Як тільки шлунок перестає керувати своєю кількістю, кислоти переходять у дванадцятипалу кишку. Це його концентрація кислоти зменшується, але в той же час дванадцятипала кишка реагує на виразки. Достатня кількість лужних речовин є абсолютно необхідними в організмі, оскільки вони виконують подвійну роль.

По-перше: Для допоміжних органів травлення, таких як печінка, жовчний міхур і підшлункова залоза - їм потрібна велика кількість принципів для створення соків, необхідних для травлення.

По-друге: Для зниження кислотності організму, особливо сполучних тканин. Якщо це завдання не виконується через брак лужних речовин, рано чи пізно організм повинен захворіти. Оскільки лужні речовини споживаються при виконанні своїх функцій, необхідно постійно забезпечувати їх подальше надходження з інших джерел - бажано з лужної їжі або харчових добавок. Якщо замість лужної їжі людина приймає ліки, призначені для зниження кислоти, вони змушують підкислювальну активність шлунку зменшуватися або навіть припинятися, але це, в свою чергу, порушує перетравлення отриманої їжі, і "порочне" коло може початися. Невдовзі майже завжди це «виклик» шлунку на допомогу. У цьому випадку необхідно доповнювати відсутні основи і не перешкоджати виробленню кислот. Підвищена кількість палаючих кислот незабаром пошкоджує чутливі стінки стравоходу і з часом послаблює їх настільки, що в них може почати утворюватися рак. І останнє, але не менш важливе: ниркам не доводиться стикатися з небажаною кількістю кислот, тому хвороба також виникає в цій області. Наслідки закислення організму вони численні та катастрофічні, але їх легко уникнути, якщо ми зрозуміємо всі контексти.

Чому підкислення організму настільки небезпечне?

1. Під впливом кислотності еритроцити втрачають еластичність, вони застигають і більше не можуть протікати через тонкі судини. Уражена тканина недостатньо забезпечена киснем та поживними речовинами, що може призвести до інфаркту або інсульту.

2. Клітини залежать від нейтральної рідини в організмі, оскільки вони не можуть самостійно забезпечувати харчування або виводити відходи.

3. Зниження рівня мінеральних речовин в організмі в результаті причин закислення підвищена крихкість кісток і розрив судин.

4. Відкладення отруйних речовин у зв’язковому апараті створює низку «відходів зберігання», які навантажують організм.

5. Слідом далі закислення організму ми втрачаємо природний захист від інфекційних хвороб.

6. Утримання токсичних речовин створює належні умови для грибкових захворювань, токсичні продукти обміну пошкоджують печінку та мозок.

7. Підвищена закисленість викликає т. Зв «Вегетативний ацидоз», при якому людина швидко втомлюється, виснажується і дає менші і слабкі показники.

Меню для розкислення організму

Якщо ви належите до тих, хто вважає перекислення організму як серйозна проблема, що також може бути причина надмірної ваги, Вам слід спробувати змінити свої звички - не тільки в їжі.

Підкислення перевантажує організм, які повинні виділяти важливі поживні речовини, щоб підтримувати стабільне середовище. Як результат, людина страждає від нестачі вітамінів, мінералів та енергії. Тож це важливо різноманітний раціон, велика кількість овочів і фруктів, або дієтичні вітамінні добавки.
Однією з найважливіших причин закислення є вживання алкоголю, кофеїну, простих цукрів та куріння. Тому вам слід спробувати обмежити ці фактори у своєму житті.
Інша причина закислення - надмірне споживання, особливо м’яса та молочних продуктів. Потім копченості, білий рис, макарони, вироби з білого борошна, вино, яйця, риба, шоколад, чорний чай, газовані напої, сочевиця тощо.
Вищезазначені продукти, які повинні викликати закислення, називаються кислотоутворюючими. Для того, щоб збалансувати або придушити їх дію, вам слід зокрема включити у свій раціон лужна їжа. До них належать:

Селера, помідори, малина, груші, гриби, цвітна капуста, капуста, броколі, морква, інжир, імбир, шпинат, огірки, горіхи в природному стані, апельсини, родзинки, пиво Пілзнер, салат, оливки, мед, часник, цибуля, манго, яблучний оцет, стручок квасолі.

Як перевірити стан власного підкислення?

Купуйте рН папери для контролю сечі. На додаток до комбінованих, які контролюють, де що, вони також доступні лише з метою вимірювання самого pH. Перша ранкова сеча все ще переноситься у значеннях нижче рН 7, але протягом дня сеча повинна мати МІНІМАЛЬНИЙ рН 7 - але бажано на кілька десятих вище. Якщо у вас рН сечі нижче 7 протягом дня, ви можете бути впевнені, що ваше здоров'я вже якось пошкоджене, і воно погіршиться з вами - якщо ви не влаштуєтеся.

Хтось рекомендує вимірювати рН слини, але я особисто не вважаю це кращим рішенням, ніж вимірювання сечі. З одного боку, слина не потрапляє на таку високу попереджувальну кислотність, а з іншого боку, не рекомендується їсти або пити (крім чистої води) протягом двох годин, перш ніж це перевірити, і це суперечить хорошій питний режим. Чому чиста питна вода не є ідеальною для організму - це вже інша історія. (Брехня просто не стає правдою лише тому, що хтось постійно її повторює).