Привіт привіт мої прекрасні люди!

Сьогодні я пропоную вам інший запис, і це те, що є багато людей, які через мої соціальні мережі Instagram, Facebook, YouTube просили мене поділитися цією інформацією.

Отож, оскільки я не можу їм ні в чому відмовити, я вважав, що найкращим способом було зробити відео, щоб трохи підвести підсумок того, як мені вдалося розпочати спосіб життя, який більше відповідає моєму здоров’ю і одночасно схуднути природно і не має ефекту відскоку.

спосіб

Ви хочете змінити свої харчові звички на більш здорові і схуднути?

Тож залишайтесь зі мною в наступному відео.

Короткий зміст: чому я вирішив розпочати цей новий спосіб життя БЕЗ ДІЄТ І БЕЗ ПРИПИНЕННЯ ЇСТИ те, що найбільше люблю ... ДЕСЕРТИ:

Оскільки я покинув свою країну більше 4 років тому, я набрав ваги (можливо, через почуття самотності) між 10-14 кг - я постійно піднімався і опускався, коли сідав на "дієту" -. Я вже почав сумувати за своїм старим тілом. Одяг, який я приніс із собою, мені вже не підходив, але найгірше було бачити себе на фотографіях і розуміти, що мені не подобається те, чим я став. Мова йшла не про те, щоб бути кремезними, а про те, що я вже не почувався добре ні фізично, ні емоційно. І коли щось не змушує вас пишатися тим, ким ви є, це тому, що ми робимо не все правильно.

Тож я вирішив, що збираюся зробити щось для себе та себе. Мені довелося взяти під контроль своє життя і почати, тим більше, що я був дуже схвильований і мотивований зробити великий крок.

Те, що я не хотів робити:

  1. Сідай на дієту: З юнацького віку я завжди усвідомлював дурні дієти цього моменту. Він робив їх через день, бо вони були нежиттєздатними. Скиньте пару кілограмів, а потім знову наберіть їх. Вона робила їх не тому, що була пухкою, а тому, що мала маленький живіт (любовні ручки, живіт, живіт тощо), який ніколи не опускався. ЗМІ також вкладають нам у голову ідеї про те, як ми повинні бачити себе, але не наголошуючи на наслідках. Вони не говорять нам, що ми повинні дбати про себе, щоб не виглядати добре, а щоб почуватись добре. Те, що добре виглядатиме, буде наслідком того, що все буде добре.
  1. Доводиться перестати їсти "речі": Насправді мені довелося перестати їсти речі, але лише ті речі, які шкодять нашому здоров’ю і не забезпечують жодної харчової цінності.
  1. Витрачаючи гроші в тренажерному залі: Я записався тисячу разів і кинув тисячу разів до кінця місяця. Я не знав, у чому причина, але знав, що це просто марна трата грошей і часу - принаймні в моєму випадку-.

Як бачите, мені було дуже ясно, з чим я можу впоратися, а з чим ні. Це мені дуже допомогло.

Усвідомлення того, що ми можемо або не можемо змінити, дуже важливо розпочати і знайти баланс.

Не припиняйте їсти, НАВЧАЙТЕСЯ їсти більше і краще!

Мені дуже цікаво, що ви бачите, що можна досягти результатів. Вам потрібно вірити в себе, любити себе і намагатися надати своєму тілу найкраще.

Йдеться не про те, щоб прожити все своє життя на дієті, це про те, щоб навчитися знаходити рівновагу і щоб ця рівновага стала нашим способом життя. Щось, що ми можемо підтримувати з часом і що, до речі, робить нас здоровими.

У мене все ще є цілі та проблеми, тому що тіло просить про це, але це ніщо не змушує мене втрачати душевний спокій. Це трапиться, я просто повинен продовжувати, як і раніше.

Чи знайшов ви допис корисним? Залиште мені свої коментарі та ваш досвід з дієтами.

Більше рецептів

Почніть піклуватися про своє здоров’я та свою фігуру з моєї нової книги „ЗДОРОВІ ВІЧЕРИ”!

Забудьте про питання. Що я буду вечеряти? Я це вже зробив для вас. Тепер насолодитися більш ніж 35 поживними страйтами, низькокалорійними, але насиченими життям та їжею та вечерею, як ніколи раніше.

Щиро дякую за ваші поради та рецепти 🙂

Ваш блог надихає, уся ваша "життєва філософія" щодо їжі видно з рецептів, дякую за поділ!
Привіт з Чилі

Привіт, у мене є два сумніви
Цей цукор, який складається з панели, отримують із пілонзилло?

І кокосове масло там, де я його отримую?
Я живу в Мексиці, DF.

Вітаю у вашому блозі дуже класно ...

привіт Карен!
У Мексиці у вас є можливість отримати як цукор-панелу (пілонційо), так і кокосове масло.
Вони продають його в таких місцях, як Cosco або магазини натуральних продуктів.
Поцілунок

Щиро дякуємо за час та відданість, які Ви вклали в блог.
Привіт і так продовжуйте.

Сподіваємось, і ви дасте нам рецепти у своїх відео не тільки для десертів та вечерь, але і для страв. Я збирався придбати книгу “Дієта зірочок” і натрапив на це відео. Вони продають ваші книги в універмагах або книгарнях?
У мене така сама проблема, я схудла на 14 кіло, але повернула їх назад

Wauuuu, я з Чилі, і я почав своє здорове життя трохи тому, борючись, щоб зробити здоровий пиріг, чому я вмираю від чогось солодкого. Я знайшов цю неймовірну сторінку ! Це найкраще, що могло статися зі мною. Я щасливий, щодня у мене виникала проблема, що я їжу? Я готую ? Я планую змінити свої звички та звички своєї сім'ї. Я дуже вірю в те, що досягну цього, важко, але я хочу подякувати вам за ініціативу, тепер мені буде легше і побачити ваші великі зміни, велике спасибі, я був дуже радий, що знайшов вашу сторінку, я буду слідувати за вами у всьому 😊 Хай Бог вас дуже благословить. Любов від чиліеее 🇨🇱

Вітаю, це трапляється зі мною, як з вами, після того, як я взяв 74 кг, я змінив своє життя і тренуюся 3 дні на тиждень, хоча у мене все ще є проблеми з їжею, оскільки я не знаю, що мені їсти, а що ні, але якщо ви цього досягли, я теж на це сподіваюся ^^.