Знову настає осінь, а разом із нею і садівничі обов’язки. Граблі, ручна коса, сокира, пила. Я спробував припаркувати всю механізацію (трактор, косарки, скарифікатор, сплітер) у гаражі і вирішив спробувати активне тренування з інструментами, якими вже користувалися наші діди. Настав результат 5-годинної кішки. Я навіть вранці не міг встати. Уявіть собі такий регулярний рух ручною косою. Або граблі. Важко уявити кращий базовий тренінг. Спробуйте протягом години інтенсивно загартовувати деревину сокирою, що загартовує. Ви не знайдете таких силових тренувань ні в одному тренажерному залі. Ви з сім’єю, і дружина любить вас, бо все рухається по дому. 🙂
А потім їжа, яку я заслужив. Чи знаєте ви, що навчена людина, як правило, їсть майже вдвічі більше, ніж зазвичай? Крім того, якщо ми перебуваємо у більшому суспільстві, чи споживаємо ми на соціалізацію на 44% більше, ніж коли ми самі вдома? Ви розмовляєте, п'єте, п'єте та штовхаєте речі, про які ви б інакше не думали. Повна каша їсть зі столу. Остерігайтеся безконтрольного прийому.
У мене є друг, який, здається, має рулетку. Він стискає його в 3 рази більше за мене і все ще важить 72 кг. Коли я реєструюсь, він просто сміється. Його обжерливість кидається в очі, заразна. Якщо я голодний, краще не бути з ним. 🙂
На вашу зайву вагу також впливає вибір ресторану. Тільки зі звичним обіднім меню. Я вважаю фаст-фуд, такий як шматочок піци, гамбургер тощо, повноцінними калорійними бомбами з найдешевших і корисних інгредієнтів. Якщо взагалі є щось здорове. У мене під офісом є фаст-фуд. Мене часто захоплює те, як матері з дітьми сидять там і відгодовують їх цими жирними відходами. Зверху - картопля фрі, чізбургер, кола та вершкове морозиво. Вони навіть не здогадаються, як нашкодили цим дітям. Не просто неконтрольоване споживання калорій та потенційна надмірна вага, але особливо залежність.
Зараз осінь. Виходьте на сонце, нехай воно заряджає вас енергією.