ПОГОДЖУЮСЬ

ДОДАТКОВА ЗНИЖКА 5%






Продукти


Про нас?

Часті запитання

Поради щодо краси

Продукти Хто ми? Поширені запитання Поради щодо краси

Як усунути локалізований жир?

Локалізований жир його причини та лікування.

локалізований жир це дуже поширений стан у людей, які мають кілька зайвих кілограмів.
Насправді, значний відсоток тих, хто починає займатися спортом, робить це з виключною метою усунення локалізованого ожиріння. Не дарма використовується так званий "тест купальника", який показує ті невеликі вади із зайвою вагою, обмежені чітко розташованими частинами тіла.

По суті надмірна вага свідчить двома різними способами:

Узагальнено: Жир розподіляється рівномірно по всьому тілу, включаючи м’язи. Суб'єкт виглядає сильним і міцним, оскільки жир роздуває м'язи (які під мікроскопом виглядають повними крапель жиру, точно так само, як найкращі та м'які шинки). Узагальнений жир характерний для молодих людей або людей, які багато займаються спортом (особливо високою інтенсивністю). Дуже часто можна зустріти спортсменів із зайвою вагою, які вважають, що вони худі просто тому, що надлишок жиру в організмі розподіляється рівномірніше.

Розташований: Тіло має переважні області накопичення (живіт у чоловіків; з боків тіла, у жінок). Усі найбільш споживані калорії разом з ліпідами, необхідними для задоволення власних потреб організму, завжди потрапляють в одну і ту ж ділянку тіла. Локалізований жир спричинений генетичною схильністю, через низький рівень фізичної активності та високий відсоток жирової маси; і це дуже часто зустрічається у людей старше тридцяти років, особливо у сидячих людей.

локалізований

Часті запитання

Коли ви припиняєте вправи, м’язи перетворюються на жир?

Через втрату м’язового тонусу це здається саме таким. Коли ви припиняєте вправи, ті м’язи, які були твердими та підтягнутими, починають м’якшити. Однак не існує жодної можливості перетворення м’язів у жир, так само як жир не може перетворитися на м’яз.

Під час тренувань на машинах або вагах групи м’язів зміцнюються, отже, коли вони перестають працювати, їх волокна стискаються і втрачають цю тонус.

Чи можете ви вибрати конкретну частину тіла для спалювання жиру?

Цей аспект повинен бути дуже чітким. Одна справа - усунути жир, а зовсім інша - тонізувати певну ділянку тіла.

Деякі вважають, що точкові вправи можуть допомогти зменшити вагу певної ділянки тіла. Проблема в тому, що докладається багато зусиль, і зрештою результатів немає.

Те, що трапляється, полягає в тому, що ці вправи призначені для зміцнення та формування певних областей, над якими важко працювати, але для того, щоб вони мали такий ефект, перш за все необхідно боротися із зайвою вагою за допомогою практики інших видів діяльності.

Чи може локалізований масаж зменшити жир?

Жир діє як паливо для організму, і його потрібно використовувати, щоб витратити його. Локалізований масаж, за умови використання продуктів, що прискорюють метаболізм, надзвичайно корисний.

Поради щодо формування свого тіла.

Пити воду перед їжею: Вживання води перед їжею приносить користь травленню таким чином, що вона забезпечує шлунок повним. Деякі дослідження пропонують споживати щонайменше одну склянку води перед їжею, що призводить до того, що їжте менше регулярно.

Завжди їжте на сніданок: Дуже погано обійтися без сніданку. У відповідь на це організм зберігає енергію, яка працює з метаболізмом, і в організмі відбувається збільшення інсуліну. Навіть якщо ви не голодні, бажано з’їсти хоча б трохи білка та клітковини, оскільки сніданок - це паливо цілого дня.

Їжте легку вечерю: На думку деяких експертів, вечеря відповідає 15-20% від загальної добової калорійності. Тому, вечеряючи, не бажано вживати багато їжі або їжу, яка важко перетравлюється, оскільки ніч - це найменш інтенсивна діяльність, яка проводиться, і тому витрачається менше енергії.

Уникайте вживання солодких напоїв: Позбавлення від цукру в раціоні - це унікальний метод швидкого зниження калорійності. Підтримувати організм у зволоженому стані важливо для правильної роботи, але споживання високосолодких або штучних напоїв - ні. Напої, що містять велику кількість цукру, дуже погані, оскільки вони спричиняють постійне вироблення інсуліну, сприяючи накопиченню жиру.

Актуальні продукти: Настійно рекомендуються актуальні продукти (LIPO-MODEL від Efizé Suisse), що генерують зміни температури та зміни обміну речовин.