вибрати

Піші прогулянки - це заняття, яке ми можемо практикувати протягом року. Ми дуже популярні особливо гірськими походами, основний сезон яких - з весни до осені. Він також стає все більш популярним нордична ходьба - фізичні навантаження частиною якого вони є палиці для північної ходьби. Цим видом спорту можна займатися де завгодно і в будь-який час і має ряд благотворних впливів на організм.

Що таке скандинавська ходьба?

Скандинавська ходьба, також відома як скандинавська ходьба, набуває дедалі більше місця серед фізичних навантажень північна ходьба. Це нормальна хода, яка доповнюється спеціальні палички. Вони схожі лижні або трекінгові палиці, але між ними є різниця. Скандинавська ходьба, здається, є простим способом підтримувати фізичну форму, спалювати зайві кілограми і в якості бонусу насолоджуватися вправами на свіжому повітрі в компанії друзів або сім'ї.

    коркова ручка проти ковзання дві телескопічні деталі з алюмінієвого сплаву практична швидкознімна система знімні снігові плити знімний регульований ремінець
    складені стовпи з чотирьох частин для слідових ходів фіксованої довжини, виготовлені із 100% вуглецевих знімних петель з дихаючого матеріалу, подовжений зчеплення з натуральної пробки

Переваги нордичної ходьби

Перевагою нордичної ходьби є можливість цього цілорічна практика. Це можна робити як влітку, так і взимку. Так у селі, у горах чи у великому місті. І головне, в будь-якому віці. Регулярна скандинавська ходьба є профілактикою від серцевих ускладнень, сприяє зменшенню наслідків ожиріння, допомагає боротися із захворюваннями суглобів.

Скандинавська ходьба виникла у Фінляндії і дуже швидко поширився по Скандинавії. Спочатку це було просто позасезонне тренування для лижників, що бігають на лижах, але завдяки своїй простоті, практичності, доступності та ефективності воно набуло великої популярності і зараз користується ним. популярність у всьому світі.

Навіщо потрібні палиці для скандинавської ходьби?

Скандинавська ходьба нагадує звичайну ходьбу, але її спеціальні палички є невід’ємною частиною. Вони не призначені для підтримки стабільності у людей похилого віку, як можна подумати. Саме використання палиць для скандинавської ходьби збільшується ефективність ходьби до 40%! І цього насправді недостатньо. Правильне використання палиць залучає до 600 м’язів. У той же час під час ходьби пульс є прийнятним і приємним для організму, і ви не відчуваєте, що надмірно працюєте, але можете спалити до 400 калорій на годину. Якщо ви любитель природи та природи, палиці для північної ходьби ви закохаєтесь. Як спальний мішок або намет, вони швидко впишуться у ваші обов’язкове зовнішнє обладнання.

Трекінгові або туристичні палиці

Трекінг або також туристичні стовпи їх використовують переважно для гірських походів, але люди звикли використовувати їх для довших прогулянок або як опору на нерівній місцевості. Вони призначені не лише для людей похилого віку, але й до них дійде досвідчений турист. У них є трекінгові палиці повний спектр переваг.

  • Перевірка продавця спортивних аксесуарів та тренажерів першокласна якість
  • транспортування БЕЗКОШТОВНО при покупці 49,90 євро
  • Знижка на лояльність до - 10% на наступну покупку
  • Покупка на розстрочку без збільшення

Використання трекінгових палиць Ви зберігаєте своє здоров’я, впорядковуєте рух і тим самим зменшуєте споживання енергії. Ви використовуєте палиці, щоб пом'якшити удари під час ходьби та підтримувати кращу поставу. Вони надають вам підтримку, підтримують ритм вашої прогулянки, і ви можете легко «торкнутися» ними місцевості.

Різниця між палками для трекінгу та скандинавської ходьби

Стовпи для нордичної ходьби та палки для трекінгу, здається, працюють на перший погляд для невігласів те саме і багато хто не надають великого значення придбанню того чи іншого клубу відповідно. вони не враховують жодних параметрів при покупці і, так би мовити, купують лише наосліп.

Це добре знати палиці для трекінгу та скандинавської ходьби різні в декількох напрямках, і не має значення, які палички ви купуєте для скандинавської ходьби. У наступних рядках ви ми опишемо відмінності між одним та іншим типами клубів.

Вибирайте з найкращих паличок для скандинавської ходьби!

Палиці для скандинавської ходьби LEKI Genius Carbon

Палиці для скандинавської ходьби Leki Response Lady 2018

Стовпи для північної ходьби LEKI Skate Airfoil Nordic Skating/Blading

ТРИКІНГОВІ ПАЛИЦІ СПАРТАНСЬКА СКОРДИННА ПРОХОДА

Трекінгові палиці:

  • Призначений для піших прогулянок
  • Вони важать більше ніж палиці для скандинавської ходьби
  • Вони здебільшого амортизовані
  • Для кращої стійкості кінчики оброблені шипами
  • Найчастіше виготовляються з пластику та алюмінію
  • Зазвичай телескопічний (багаточастинний)
  • Ремінець нагадує вушко

Палиці для скандинавської ходьби:

  • Призначений для скандинавської ходьби
  • Менша вага, ніж трекінгові палиці
  • Без підвіски
  • Поради закінчені т. Зв тапочка
  • Виготовлений з вуглецю та склопластику
  • Вони не телескопічні, а цілісні
  • Ремінець нагадує рукавичку
  • Ергономічна форма конструкції

Як правильно вибрати палиці для скандинавської ходьби

Основні переваги палиць для нордичної ходьби ми згадали кілька рядків вище. А тепер давайте ближче розглянемо параметри, які слід враховувати, якщо ви плануєте ці палички купуйте та активно використовуйте їх.

Довжина паличок

Палиці для скандинавської ходьби різняться по висоті. Однак їх вибір дуже простий. Встаньте, прикладіть руки до тіла, зігніть лікоть, щоб зробити прямий кут, і схопіть палиці. В ідеалі вам слід вибрати той, який у цьому положенні воно досягає землі.

Звичайно, ви також можете придбати телескопічні стовпи, які є багаточастинні, і ви можете регулювати висоту. Це корисно, якщо більше людей хоче використовувати палички. Однак, з точки зору динаміки ходьби, ці види клубів не настільки надійні, як цілісні.

Паличний матеріал

Попит на трекінгові палиці дає ринку великий простір для виробництва різних типів палок із використанням різних матеріалів. Найпоширенішими матеріалами є сталь, алюміній, склопластик, вуглець.

Сталеві стержні міцні, а їх виробництво дешеве. Однак їх недоліком є ​​більша вага. Тому вам потрібно вирішити, чи віддаєте перевагу інвестуванню на більш дорогий матеріал або мучитися з важчими булавами. Однак ми нагадуємо вам, що у скандинавській ходьбі це справедливо вага паличок дуже важлива.

Алюмінієві стержні дійсно легкі, на відміну від сталевих, але алюміній має один недолік. Це м’який метал, тому він може легко згинатися і руйнуватися. Однак на ринку також є дюралюмінієві палички, це сплав алюмінію з іншими металами, і це суттєво сильніше, зберігаючи їх легкість.

    цілісні алюмінієві палички зручні, ручки проти ковзання знімні петлі невеликої ваги довжина клюшки: фіксований 110, 115, 120, 125 і 130 см матеріал: алюміній HTS 6.0

Склопластикові палички вони навіть трохи легші за алюміній. Однак слід зазначити, що їх виробництво дорожче, тому очікуйте вищої ціни на цей тип палиць.

Вуглецеві палички вони дуже сильні і дуже легкі. Це одні з найкращих паличок з точки зору матеріалу, але купуючи їх, доведеться сягнути найглибше в кишеню.

Ручки важливі для зручного зчеплення

У нас також є вибір при виборі ручок декількох видів матеріалів. Найдешевший тип - це пластикові ручки, які дешеві, але слизькі і важкі для руки. Трохи кращі гумові ручки, які м'якші і менш слизькі, але з спітнілими долонями вони все одно починають ковзати.

Пінопластові ручки вони знову трохи м’якші, приємні в захваті, не слизькі, дихають, а також вбирають піт. Однак те, що здається перевагою, може обернутися недоліком. З часом ці пінопластові ручки вбирають піт або воду до такої міри, що їх використання перестає бути приємним і вони можуть почати рватися.

Крім цих видів матеріалів, ручки їх також роблять з пробки, або натуральна, або штучна, якою найзручніше стискатися, але в той же час ці ручки також є найдорожчими.

Палиці для скандинавської ходьби вони також мають спеціальні петлі на ручках, які оточують долоню і великий палець. Тому зверніть увагу, яка це права і ліва рука.

Пластини та захисні гільзи

Вони знаходяться на палицях для скандинавської ходьби, а також на палках для трекінгу так званий пластини або захисні кільця. Вони забезпечують більш стабільну прогулянку по не надто твердій місцевості, такі як пісок, сніг, гравій. Диски запобігають глибшому зануренню в цей тип місцевості, а отже, також запобігати більшому пошкодженню паличок у разі занурення. Кращі палиці містять кілька типів пластин, залежно від середовища, в якому ви хочете займатися цим видом спорту.

Подивіться, як правильно робити техніку:

До паличок також входить gметалеві захисні гільзи на кінчиках, щоб вони не швидко руйнувалися під час частого використання. Якщо ви тільки починаєте зі скандинавської ходьби, кращена початку використовувати палички без захисних рукавів. Це дозволить швидше освоїти техніку. Однак пізніше ми рекомендуємо використовувати ці рукави так, щоб ви продовжений термін служби Ваші клуби.

Яка ціна палиць для скандинавської ходьби?

На ринку доступно багато дизайнів палиць. Ціна залежить головним чином від використання матеріалу. Як описано вище, деякі матеріали міцні та недорогі, але важчі. Деякі з них легкі та дешеві, але це більш м’які матеріали, які частіше пошкоджуються.

Вибір клубів для скандинавської ходьби залежить від вас та ваших фінансових можливостей. Якщо ваш фізичний комфорт під час фізичних вправ не є першорядним, і ви віддаєте перевагу більш дешевому варіанту, в магазинах та в електронних магазинах можна знайти палички від 20 €. Якщо ви дбаєте про якість, професійні палички полегшать ваш гаманець до 200 євро.

Огляд найпопулярніших паличок для скандинавської ходьби на inSPORTline

Палиці для скандинавської ходьби inSPORTline Potosi - - це сучасні алюмінієві палички. Вони є серед дешевих варіантів. Вони мають нековзну ручку, яка виготовлена ​​з пробки і дуже приємна на дотик. Вони мають регульований ремінець і оснащені протиударною системою підвіски. Для більшої безпеки палиці оснащені світловідбиваючою смужкою. Висота палиць регулюється в межах 82-135 см. Вага паличок - 460г. Також додається практична сумка для паличок.

    2-секційна телескопічна опора протиударна система (підвіска) світловідбиваючі елементи прості встановлення довжини (гвинт) регульована петля ручки змінні ноги на різні місцевості змінні капелюхи для комфортної прогулянки по снігу

Стрижки для скандинавської ходьби Leki Micro Trail Pro 2019 - вони надлегкі і повністю виготовлені з вуглецю. Їх вага становить лише 178г. Вони ідеально підходять для бігунів. Вони складаються з 4 частин, і одним пресом ви можете відразу скласти їх на деталі довжиною 37 см. Палиці мають фіксовану довжину, знімні петлі з дихаючого матеріалу, рукоятка зроблена з пробки.

Палиці для скандинавської ходьби Leki Spin 2019 - легкі алюмінієві палички вагою 440г. Довжина паличок регулюється в межах 100-130 см. Ручка булавок виконана з гуми, вона добре лягає в руку і поглинає удари. Виробник гарантує вантажопідйомність до 140 кг на палицю. Стовпи складаються з двох частин і оснащені системою безпеки Super lock, яка надійно фіксує задану висоту стовпів.

    двокомпонентна регульована система блокування палиці Super Lockдовжина клюшки: 100-130 см матеріал: алюмінієвий ВТС діаметр палиці: 14/16 мм клубні ручки: гума порада: карбід заліза, наконечник Flex Short

Палиці для скандинавської ходьби Leki Response 2018 - ці цілісні палички виготовлені з легкого та міцного алюмінію, оснащені ручкою з натуральної пробки та гуми. Включає знімний ремінець. Довжина палиць фіксована, доступні 100, 105, 110, 115, 120, 125 та 130 см. Вага паличок - 375г.