Поділіться Як виправити діастаз живота після пологів

після

Підпишіться на немовлят та багато іншого

Під час вагітності нормальним є діастаз живота в результаті фізичних змін, що відбуваються, коли дитина росте в матці. Однак є мало випадків, коли діастаз вирішується природним шляхом після пологів, і тому багато жінок відчувають наслідки (як естетичні, так і фізичні) цієї травми.

На щастя, можна вирішити за допомогою спеціалізованої допомоги, і для цього ми проконсультувались з Рафаелем Вікетто, спеціалізованим фізіотерапевтом з більш ніж десятирічним досвідом у галузі діастазу прямої кишки, і творцем методу Stop Diastasis. Як вирішити діастаз живота після пологів?

Важливість лікування діастазу живота

Як ми побачили кілька днів тому, коли ми глибоко обговорювали проблему діастазу живота та його наслідків, ця травма є не лише естетичною проблемою (більший обсяг живота після пологів), а й це може призвести до неприємних фізичних наслідків, такі як біль у попереку та животі, дискомфорт під час статевого акту, нетримання сечі, проблеми з травленням.

Лікуйте діастаз фізичними вправами

Після того, як ми народили дитину і лікар вважає, що ми можемо повернутися до занять спортом, є багато жінок, які зосереджують фізичні вправи на скороченні післяпологової кишки, з програмами зміцнення живота для якнайшвидшого відновлення талії.

Але коли є діастаз живота, ми повинні бути дуже обережними щодо типу вправи, яку ми робимо, тому що деякі з них є контрпродуктивними і можуть посилити травму. Це відбувається при вправах на згинання тулуба, таких як класичні черевні преси, а також при будь-яких вправах, що передбачають тиск у животі.

Гіпопресивний абс - це фізичні вправи, більш показані у разі діастазу живота та проблеми тазового дна. Вони складаються з виконання поз та рухів, які в поєднанні з різними техніками апное прагнуть зменшити тиск у грудній, черевній та тазовій порожнинах.

Якщо ви хочете займатися цим типом преса, важливо, щоб ви cПроконсультуйтеся з фізіотерапевтом або спеціалізованим спортивним інструктором, щоб вони навчили вас робити їх правильно після оцінки вашого фізичного стану, оскільки можуть бути певні обставини, чому вони протипоказані.

Лікуйте діастаз за допомогою лікувальної фізкультури

Коли діастаз живота не дуже сильний, фізіотерапія є ефективна альтернатива досягненню функціонального живота. Завдяки роботі фахівця ми можемо повернути м’язи черевного пояса та тазового дна для підтримки органів, розташованих у порожнині, що оточує.

У своїй фізіотерапевтичній клініці Рафаель Вікетто пояснює методи, які він застосовує для лікування діастазу живота:

  • Програма зупинки діастазу: поєднує використання пояса, який допомагає наблизити прямий м’яз живота з конкретними вправами для активації та тонізування цілого ядра на основі ізотонічних та ізометричних скорочень поперечного, внутрішнього та зовнішнього косого м’яза.

  • Радіочастотна технологія: лікування можна поєднувати з використанням технології Indiba, яка працює на пошкоджені тканини та допомагає регенерувати черевну лінію alba, виробляючи колаген та еластин.

Багато жінок з абдомінальним діастазом після вагітності досягають більш функціонального живота та зменшення кишечника після пологів за допомогою комбінованого лікування фізіотерапією та гіпропресивними адбоміналами.

Лікуйте діастаз хірургічним шляхом

Але можуть бути випадки, коли через тяжкість пошкодження, спричиненого діастазом, програми відновлення під керівництвом спеціалізованого фізіотерапевта недостатньо, і необхідно вдатися до хірургічного втручання.

Це відбувається, коли:

  • Спостерігається велике відділення прямої м’язи живота
  • У районі живота є багато надлишкової і поперечно-поперечно-смугастої шкіри
  • Спостерігається значне пошкодження сполучної системи та важка травма черевної стінки
  • Є грижі, які не відходять повністю

Операція з виправлення цих проблем називається витягуванням живота., і служить як для вирішення діастазу, так і для інших вад живота на шкірі та м’язах, особливо покращуючи її зовнішній вигляд.

Навіть так, важливо, щоб фізіотерапевт брав участь у цьому процесі, як до (допомога пацієнтові зміцнити м’язи та забезпечити максимально компетентну операцію), так і після операції (сприяє зменшенню запалення та зміцненню черевної стінки).

Таким чином, фахівець зможе виявити цю травму живота та лікувати її на ранніх термінах, не забуваючи про інші важливі компетенції, в яких це також може нам допомогти, наприклад, лікування спайок після кесаревого розтину або вирішення проблем, пов’язаних з тазовим дном.

Подяки | Рафаель Вікетто, з клініки фізіотерапії Вікетто та творець методу Stop Diastasis

Поділіться Як виправити діастаз живота після пологів