Вони врівноважують імунну систему, покращують здоров’я органів травлення і навіть якість чутливої ​​шкіри. Тож його можна включити в наш раціон

vogue

Легке травлення, менше токсинів.

Хоча між пробіотиками та елімінацією токсинів немає прямої взаємозв'язку, його очищаючий ефект на наш організм є побічною перевагою, оскільки, як пояснює доктор Мар Міра, "хороша робота кишечника сприяє нашому травленню і, отже, всмоктуванню поживні речовини та ритм кишечника збалансовані, що певним чином може допомогти не накопичувати токсини ", говорить експерт.

Чи допомагають вони вам схуднути?.

Хоча було проведено кілька досліджень щодо співвідношення ваги та пробіотиків - одне з них, проведене університетським коледжем Корка та опубліковане в журналі Microbiology, підтвердило, що пробіотики можуть запобігти ожирінню, - як це нагадує нам експерт Medicadiet, реальність така: прийшли, щоб переконливо показати, що пробіотики допомагають вам схуднути. Однак, як підкреслює доктор Міра, той факт, що пробіотики безпосередньо впливають на баланс травлення, стимулюючи шлункові соки та ферменти, що сприяють травленню, допомагає підтримувати вагу стабільною.

Корисно для шкіри.

Ще однією з переваг пробіотиків є те, що їх споживання сприяє якості шкіри. По-перше, через прямий зв’язок між пробіотиками та запаленням. "Це тому, що вони сприяють збільшенню цитокінів, протизапальних речовин, які допомагають боротися з прищами та атопічним детерматитом", - пояснює Марія Лопес де Лікарський засіб, наполягаючи також на тому, що цей протизапальний ефект є реальним і, отже, корисним для людей з високою алергією або людей з чутливою шкірою. По-друге, вони також сприяють хорошому стану шкіри через непрямі стосунки, оскільки, як пояснює Мар Міра, сприяючи засвоєнню поживних речовин та зміцненню імунної системи, шкіра стає гарнішою. Крім того, існує також кілька досліджень, які демонструють активність пробіотиків у захисті шкіри, що зазнає ультрафіолетового випромінювання.