Як спортсмен, ви знаєте, що залишатися активними сприятиме їхньому кращому фізичному та розумовому розвитку, але ви не можете пояснити це дитині. Ми даємо вам кілька ключів, щоб заохотити ваш смак до спорту
Деякі діти бігають, стрибають або штовхають м’яч якомога швидше, але є й інші, хто не має такої природної схильності до спорту. Як спортсмен, ви знаєте, що залишатися активними сприятиме їхньому кращому фізичному та розумовому розвитку ... але ви не можете пояснити це дитині. Краще дотримуйтесь цих порад:
Не змушуйте його
Зробивши фізичну активність обов’язковою для маленької дитини, ви можете змусити його рухатись цього дня, але ви не змусите його любити спорт.
Покажіть приклад і повідомте позитивне повідомлення
Ваші діти роблять те, що бачать, і ви є їхнім найбільшим орієнтиром. Якщо ви виходите з дому з велосипедом або сумкою для тренажерного залу, поясніть, що збираєтеся зробити щось, що вас дуже радує. Не кажіть їм, що ви хочете схуднути, набрати м’язи або поліпшити своє здоров’я (їм рано це розуміти). Краще скажіть їм, що це те, що вас розважає і змушує вас почуватись краще. Ви побачите, як вони хочуть спробувати!
Рухайся з ним
Дітям найбільше подобається грати з батьками, тож скористайтеся можливістю пограти в активні ігри. Стрибайте, бігайте, обертайтесь, танцюйте ... Не думайте, що ваші діти досить рухаються в школі чи під час позакласних занять. Те, що вони хочуть - це переїхати разом з вами.
Нехай вибирає
Не думайте, що ваша дитина не любить спорт, думайте, що, можливо, ви все ще не знайшли того виду спорту, який йому подобається. Це не означає, що ви можете підписатись або скасувати підписку на будь-яку діяльність, яку хочете, коли завгодно. Переговоріть з ним і укладіть якусь угоду: наприклад, відпустіть його до басейну до кінця місяця, якщо після цього часу йому все одно це не подобається, ви підписуєте його на іншу спортивну діяльність.
Не натискайте на нього результатом
Не питайте його, скільки голів він забив або як він був у гонці. Запитайте, як вони потрапили. Існує дуже мало шансів, що ваша дитина буде брати участь у високій конкуренції - і навіть тоді ще є довгий шлях. Ви хочете, щоб він насолоджувався, щоб спорт завжди був частиною його життя.
Якщо вашій дитині не подобається той вид спорту, яким він займається, вона відмовиться від нього, як би ви наполегливо не наполягали. Дуже позитивно, що дитина намагається займатися різними видами спорту, поки не знайде той, яким захоплюється. Встановіть деякі правила, але залиште їх вільними на вибір. До 12-14 років краще поєднувати дуже різні види спорту в один тиждень, наприклад, індивідуальний та командний. Ми даємо вам ключі до найцікавіших видів спорту за віковим діапазоном.
Чи затримує заняття спортом розтяжку? Чи не викликає це перший період у дівчаток затримку? Яким повинен бути сніданок чи перекус перед заняттями спортом? Ми відповідаємо на деякі найпоширеніші запитання про дітей та спорт.