Знайти ідеального партнера для тренувань у тренажерному залі непросто, особливо якщо ви звикли тренуватися наодинці. Головне - знайти людину, яка є "правильною", людину, яка не дуже агресивна, але в той же час не залишає вас тренуватися лише тоді, коли мова йде про тренування в ранні години ранку.
Для цього ви повинні врахувати кілька якостей, якими повинна володіти ця людина. Дізнайтеся, якими вони є, і насолоджуйтесь перевагами тренувань у спортзалі разом з компанією.

знайти

Як знайти партнера по навчанню?

Перш ніж почати шукати ідеального партнера для тренувань, вам слід спостерігати за собою, знати цілі тренування та свої уподобання під час тренувань.
Наприкінці тренування ви не можете очікувати, що ваш приятель у спортзалі допоможе вам досягти ваших цілей, якщо ви не знаєте, що це таке. Ви намагаєтесь бути активнішими? Ви намагаєтесь набрати м’язи або схуднути?
Це не означає, що ви повинні мати ті самі цілі, що і ваш партнер. Можливо, ви прагнете набрати м’язову масу, поки ваш друг тренується для марафону. Тому не має значення, чи ставите ви абсолютно різні цілі: ви можете працювати разом і мотивувати одне одного для досягнення цілей, встановлених кожною з них.

На що звернути увагу у тренувальному друзі?

1. Будьте відповідальними
Перш за все, завжди слід шукати людину, яка відповідає за тренування. Це не повинно залишати вас наодинці в ті дні навчання, де це вам найбільше потрібно, або просто в ті важкі робочі дні, коли вам потрібна велика допомога.

2. Хто має фізичний стан, подібний до вашого
Більшість людей вважають дуже важливим знайти партнера, який має ті ж фізичні якості, що і вони; оскільки це було б найбільш доцільним при тренуванні з подібними вагами.
Потрібно лише подумати, наскільки важко бути тренуватися з людиною, яка піднімає набагато більшу вагу, ніж ви, або тренуватися з кимось, у кого немає багато часу для відвідування тренажерного залу.

3. Що у вас подібний спосіб життя
Вам слід шукати людину, яка має спосіб життя, подібний до вашого. Під цим ми маємо на увазі людей, у яких графік роботи такий самий, як у вас, і які не бояться вставати рано в ті дні, коли це потрібно робити.

4. Навчальні уподобання
Це дуже корисно, коли ти насолоджуєшся тим самим типом тренувань, що і твій партнер. Наприклад: якщо ви практикуєте CrossFit, вам слід знайти партнера, який любить це заняття так само, як і ви; таким чином ви обидва можете працювати без проблем.
З іншого боку, проблема полягала б у тому, що у вас є час лише на інтенсивне 30-хвилинне тренування, тоді як ваш партнер має доступ до 90-хвилинного заняття, але повільнішими темпами: це не спрацювало б для обох.

Де шукати найкращого партнера по навчанню?

Завершення

Пошук партнера з тренажерного залу може бути складнішим, ніж ви насправді думаєте, але це не привід припинити відвідувати тренажерний зал або займатися спортивними заходами. Це правда, що виконувати завдання за допомогою людини набагато простіше і навіть менш складно, потрібно просто набратися терпіння і вивчити найближчих людей, можливо, хтось із них є ідеальним партнером для вас.