Блок із підписом видавця.

знизити

Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.

креатинін є відхідною речовиною, яка виробляє м’язовий метаболізм. За фільтрацію креатиніну відповідають нирки. Якщо після проходження медичних обстежень ви помітили, що ваш рівень підвищений, Дотримуйтесь цих порад, щоб знизити рівень креатиніну та забезпечити нормальну роботу нирок!

Згідно з Клініка Майо, якщо нирки не працюють належним чином, в них накопичується вищий рівень креатиніну. Це виявляється за допомогою аналізу крові.

Симптомами високого рівня креатиніну є:

  • Втома
  • Головний біль
  • Хвороба
  • Кинув
  • Відсутність апетиту
  • Свербіж шкіри
  • Набряки в руках і ногах

Як знизити рівень креатиніну, щоб підтримувати роботу нирок/люб’язно iStock

Ось рекомендації щодо зниження рівня креатиніну та підтримки роботи нирок:

Перше, що є додайте у свій раціон продукти, багаті клітковиною, Ну, згідно з публікацією Європейського журналу клінічного харчування, дієта, багата клітковиною, знижує рівень креатиніну та запобігає проблемам з нирками.

Продукти, багаті клітковиною: салат, сира морква, шпинат, мангольд, спаржа, гриби, картопля, гарбуз, брокколі, артишок, зелена квасоля, сочевиця, чорна квасоля, горох, квасоля, нут, волоські горіхи, мигдаль, насіння соняшнику, яблуко, банан, груша, мандарин, персик, сливи, інжир, хліб з цільної пшениці, коричневий рис, попкорн, макарони з цільної пшениці.

Також додайте сечогінна їжа, Це допоможе вам не затримувати рідину і усунути те, що не потрібно вашому організму. Серед них селера, буряк, груша, огірок, петрушка, кавун, ананас.

Скоротіть білок особливо з червоним м’ясом, краще вибирати нежирне м’ясо, таке як курка.

Дуже важливо звернутися до лікаря для контролю функції нирок та рівня креатиніну.

У деяких випадках домашні засоби можуть також допомогти функціонувати ниркам, одним із найбільш часто використовуваних є те, що вони мають хвощ рослин.

настій хвоща польового Його готують з 5 грамами сухого хвоща та horse літра води. Помістіть ½ літра води в ємність і закип’ятіть, додайте 5 грамів хвоща і кип’ятіть 10 хвилин. Зніміть з вогню і дайте охолонути. Випийте чашку вранці, а іншу - на ніч.

Будучи сечогінна рослина - суміжний засіб для добробуту нирок. Пам'ятайте, що вам слід звернутися до лікаря, якщо ви помітите симптоми підвищеного рівня креатиніну.