Хотіли б ви досягти своєї здорової ваги? Дозвольте нам допомогти вам. Бронювання 30 хвилин БЕЗКОШТОВНИХ консультацій та порад . натисніть ТУТ і замовити зустріч
Це смішно поговоримо про майонез і слово здоровий. Цей домашній соус можна приготувати всього за 5 хвилин і супроводжувати його до їжі. Він дуже універсальний, оскільки дає вам багато інших варіантів, просто змінюючи інгредієнт.
Забудьте про майонез, розфасований у супермаркеті, бо він не корисний для здоров’я. А потім ми пояснюємо, чому.
Але перш ніж ми почнемо з інгредієнтів, давайте пояснимо, чому це корисно, і ви повинні робити це вдома стільки разів, скільки захочете.
Цей майонез корисний для здоров’я, оскільки в ньому дуже багато жирів і дуже мало вуглеводів. Крім того, використовувані інгредієнти дуже поживні.
Ми завжди говоримо в контексті їжі з низьким вмістом вуглеводів. У багатьох сферах харчування ви можете покласти руки на голову, просто назвавши слово, багате на жир.
На наш погляд, їм бракує інформації з цього питання.
Якщо ви коли-небудь проводили лікування схуднення і вам казали їсти курячу грудку, індичку або інший вид м’яса ...
Фу! Через тиждень після дотримання такого типу дієти ви вже були більш ніж нудними.
А тепер уявіть, що до тієї самої курячої або індичої грудки ви додаєте столову ложку збоку тарілки цього майонезного соусу. Яке задоволення!
Найкраща частина усього цього - це не те, що ви можете насолоджуватися додаванням домашнього майонезу, що переливається з щойно нарізаного шматка. Якщо ні, то рівень насичення, який ви матимете після їжі.
Так, відчуття повноти неймовірне.
І не хвилюйтеся, через півтори години ви не будете голодні, як зазвичай, це займе години, поки вам не захочеться їсти.
Отже, якщо ви ще не застосували низьковуглеводний підхід до схуднення та здорового харчування, думаю, зараз саме час це зробити, оскільки смачні поєднання їжі, які у вас є у вашому розпорядженні, майже нескінченні.
Крім того, як ми вже неодноразово говорили, не вірте міфу про підрахунок кількості і калорій, оскільки їм немає сенсу худнути.
Ми знаємо, що те, що ми щойно сказали вам, звучить дивно, це нормально, ми вас розуміємо, і в іншій статті ми поговоримо про кількість міфів, що існують у харчуванні.
Домашній майонез # Інгредієнти
Час підготовки: Не більше 5 хвилин.
Інгредієнти для приготування майонезу:
- 1 яйце (з жовтком)
- 100 мл оливкової олії
- Щіпка йодованої солі
Етапи його опрацювання:
Помістіть яйце у склянку блендера або ємність, де його можна збити, додайте 100 мл оливкової олії. Зробіть щіпку йодованої солі (це можна варіювати на ваш смак)
Помістіть міксер на дно і збивайте на середній швидкості, поки не побачите, що він емульгований. Як тільки ви побачите, що воно змішане правильно і густо, можна починати бити невеликими рухами.
Це робиться. Це просто.
Для нас це основа, тоді ви можете додати інші інгредієнти, такі як оцет, лимон, гірчиця (ми рекомендуємо, щоб це було від Діжону), але це залежить від вашого смаку.
Збереження майонезу
Його можна легко тримати в холодильнику протягом тижня, так, ми рекомендуємо вам накрити контейнер.
Чому тепер майонез, який ви можете придбати в супермаркеті, нездоровий?
Рослинні олії, штучні консерванти, цукри ... тощо. додають для виготовлення майонезу, рівень поживності набагато нижчий просто через якість інгредієнтів.
Тож ми рекомендуємо менше ніж за 5 хвилин ви можете приготувати власний майонез із справжніх та свіжих інгредієнтів.
PS: Якщо ви вважаєте, що ця стаття вам сподобалась і допомогла, поділіться нею з друзями та родиною через соціальні мережі. Якщо вони хочуть харчуватися здорово, вони неодмінно подякують вам.
Весь вміст, викладений у цій статті, вона лише інформативна та освітня, Це не може замінити рішення вашого лікаря або будь-якого медичного працівника.
Насправді ми рекомендуємо проконсультуватися з медичним працівником перед тим, як починати будь-який метод схуднення.
Як зробити домашній корисний майонез з низьким вмістом вуглеводів
Скільки разів ви чули, що майонез нездоровий? Ну, промисловий майонез, запевняємо вас, що вони не є. Але цей рецепт майонезу є.
Вид: соуси
Кімната: Здоровий рецепт
Час підготовки: PT
Час приготування: PT
Загальний час: PT
Інгредієнти рецепта: