ОТРИМАЙТЕ ВСЮ ІНФОРМАЦІЮ НА ЕЛЕКТРОННУ адресу
Натиснувши кнопку відправити, ви зареєструєтесь на нашу розсилку, яку ви можете будь-коли скасувати; не забудьте перевірити папку зі спамом.
Автор: Редакція/Фото: Pixabay
МЕХІКО
Маючи більше трьох місяців ув'язнення, ви, безсумнівно, розмірковували над кількома проблемами, на яких, можливо, раніше ви не зупинялись так сильно, наприклад, над вашим харчуванням.
Чи знали ви, що Мексика посіла сьоме місце у світі за споживанням м'ясного білка, і що в 2018 році було спожито 8,5 мільйонів тонн курятини, свинини та яловичини.
І що річна норма споживання на людину становить близько 65 кілограмів, однак споживання червоного та переробленого м’яса пов’язане із збільшенням серцево-судинних захворювань, кишечника (дивертикуліту), печінки, раку, ожиріння або діабету II типу.
Не все втрачено, ви встигаєте змінити свій раціон і перестати їсти м’ясо, якщо це ваша мета. C.змінити сторінку на світ веганів або вегетаріанців може бути дуже радикальним, особливо якщо ви часто їсте м’ясо.
Одним із варіантів є споживання риби. Продукти, отримані в результаті риболовлі, становлять широкий вибір продуктів харчування з високою харчовою та білковою цінністю, підкреслює Profeco.
- У чому перевага триптофану і навіщо включати його у свій раціон - Florette
- Яку користь приносить песцетаріанська дієта?
- Чи знали ви, що вживання морозива також має свої переваги
- Це йогурт, який має найбільшу користь для здоров’я кишечника очей, не всі вони варті
- Це той сорт шоколаду, який має користь для нирок