13 лютого 2017 року

найкращий

Ми всі знаємо, що пити чай або настої набагато корисніше, ніж пити газовані напої, вишукані напої або соки з консервантами, барвниками або хімічними речовинами, навіть якщо вони кажуть, що вони натуральні, на етикетці завжди буде написано компонент, якого ніхто не знає.

Чаї не тільки зволожують, але й надають нам багато користі для нашого здоров’я. Кожен чай або настій мають свою унікальну властивість або користь, деякі добре використовуються організмом у будь-який час, інші краще вночі або лише вранці, існує велика різноманітність, і багато що також залежить від того, чого хочеться досягти, вживаючи його .

У випадку із зеленим чаєм існує багато способів приймати його залежно від того, чого хочеться досягти. Зелений чай допомагає поліпшити обмін речовин і збільшити механізм спалювання жиру в організмі. Він зволожує, а також дуже багатий. Отже, сам факт того, що хочеться рідини, можна побачити, випивши зелений чай замість води протягом дня.

Він також містить широкий спектр антиоксидантів, які допомагають боротися з вільними радикалами, він має антибактеріальні та протизапальні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з раком.

Важливо знати, коли найкращий час пити його, і таким чином насолоджуватися всіма його перевагами, не відчуваючи жодних побічних ефектів.

Коли найкращий час пити зелений чай і ефективніше користуватися його властивостями?

Істина полягає в тому, що все залежить від мети, яку ви хочете досягти, прийнявши її. Зелений чай п’ють з різних причин, деякі люди приймають його для схуднення (у зв’язку з цим треба сказати, що основними факторами втрати жиру є послідовне зміна режиму харчування та фізичних навантажень.), Інших - за смаком. А інші приймають його скористатися його антиоксидантами.

"Я рекомендую вживати зелений чай між їжею, щоб скористатися його антиоксидантами" - Радить наша подруга-дієтолог Кароліна Вітвер.

Для того, щоб повною мірою скористатися антиоксидантами, які нам забезпечує зелений чай, найкраще вживати його між прийомами їжі. Це гарантує кращу роботу катехінів (одного з основних антиоксидантів). Якщо є проблеми зі шлунком, найкраще приймати його після їжі, оскільки дубильні речовини збільшують соляну кислоту, а якщо його пити натщесерце, це може спричинити дискомфорт, почуття нудоти або запору.

Візьміть його під час їжі, щоб втратити рідину (наприклад, коли ви хочете одягнути тісне плаття або після подорожі на літаку, а ноги набряклі)

По-перше, зелений чай не є чарівним зіллям для схуднення, він має свої властивості, які допомагають спалювати жир і знижувати рівень холестерину, але в дуже мінімальних і майже непомітних ступенях. Щоб втратити жирові відкладення, зелений чай повинен доповнюватися рутинними вправами та правильним харчуванням, так чи так.

Найкращий час приймати його та скористатися цими перевагами - пити під час їжі, оскільки, крім сприяння травленню та ефективного використання жиру, він зменшує здуття живота. Для чогось цей чай китайці обирали для прийому їжі протягом багатьох років.

Вживання зеленого чаю перед сном?

Пити зелений чай перед сном не рекомендується людям, чутливим до кофеїну. Якщо ні, це можна зробити за дві години до сну.

Пийте його натщесерце?

Ніколи не пийте зелений чай натщесерце, особливо прийом його вранці без їжі може викликати дуже прикрий біль і може призвести до зворотного ефекту. Кофеїн, який він містить, навіть у низьких дозах може спричинити певний тип зневоднення та стимулювати вивільнення шлункової кислоти, що може спричинити виразку.

Стаття у співпраці з нашою подругою дієтологом Кароліною Вітвер ​​🤗