Блог про грудне вигодовування, написаний спеціалістами з грудного вигодовування, ідеальне доповнення до програми для грудного вигодовування LactApp

якщо

Дуже частою темою консультацій є необхідність годуючих мам приймати конкретні і дуже повноцінні вітамінно-мінеральні добавки. На ринку представлений широкий асортимент товарів, призначених для годуючих мам. Нещодавно я спостерігав із відкритим ротом, як педіатр рекомендував годуючим матерям, на YouTube, придбання трьох різних пляшок вітамінних комплексів і те, як вона вказує, для чого, мабуть, важливо кожне поживне речовина у вмісті.

Віра в те, що грудне вигодовування вимагає від матері дотримання дуже специфічної, збалансованої та суворої дієти, змушує більшість із нас падати - так, я теж впала у першій лактації - купувати ці добавки, думаючи, що таким чином вони «збагатять» наше молоко. Поширення продуктів переробки та всіх видів доданих речовин заплутало нас до несподіваних меж.

Грудне молоко утворюється із запасів матері, які потрапляють до залози через кров, а, з іншого боку, ця ж залоза здатна синтезувати/виробляти інші компоненти. Рецепт молока створюється залозою, і дієта матері дуже мало впливає на кінцевий склад.

Тим не менш, необхідно пам’ятати, що існують певні елементи, які, якщо їх немає в раціоні матері, не з’являться в молоці. Підкресліть, що це випадки серйозних дефіцитів і що мати першою чинить негативний вплив через відсутність цих поживних речовин.

Давайте подивимося, які це елементи:

Вітамін В12

Цей вітамін надходить з їжі тваринного походження. У випадку, якщо мати дотримується веганської або вегетаріанської дієти і не приймає відповідних добавок, можливо, вона не вказувала вітамін у своєму молоці або в недостатній кількості. Цей вітамін необхідний для сприяння утворенню еритроцитів і підтримці центральної нервової системи. Тому це може становити ризик для здоров’я вашої дитини. Також жінки, які перенесли шлунковий шунтування, повинні приймати цей вітамін, по-перше, для свого здоров'я, а по-друге, для забезпечення правильного внеску своїм дітям. Підкресліть, що веганська або вегетаріанська дієта, доповнена вітаміном В12, цілком сумісна з грудним вигодовуванням.

В Іспанії спостерігається загальний дефіцит цього мінералу. Сіль, яку ми споживаємо, не йодується (якщо вона не придбана спеціально), тому годуючим матерям рекомендується приймати цю добавку йоду в кількості 200 мікрограмів щодня.

Вітамін D:

Це правда, що якщо рівень цього вітаміну низький у крові матері, він буде в її молоці. Звідси важливість бачення цінностей матері, і при необхідності вона повинна бути доповнена відповідним чином.

Залізо:

Багато мам можуть мати анемію після пологів. Анемія може спричинити низький рівень молока, що може перешкоджати грудному вигодовуванню. Якщо у матері анемія, їй доведеться приймати достатні добавки для відновлення. Але якщо у вас немає анемії і ви годуєте грудьми, рівень заліза буде ідеальним, оскільки грудне вигодовування сприяє затримці менструації, а отже залізо економиться.

Підсумовуючи, За винятком виняткових випадків, склад молока є оптимальним для правильного годування наших дітей, а харчові добавки не потрібні для поліпшення його якості.. Якщо ми вважаємо, що нам може бракувати будь-якого вітаміну, ідеально було б попросити у лікаря тест, який дозволить нам дізнатись про наш реальний стан та доповнити його чи ні з урахуванням медичних критеріїв.