японські

Помада Blikk Вам слід спробувати, якщо ви хочете схуднути! Японські жінки ніколи не матимуть процедури спалення жиру у віці старше 40 років, і вони не постаріють, як тільки ми, європейці.

Хочете схуднути краще? Носіть сині окуляри!

Якщо ми будемо робити японські окуляри для схуднення, ми будемо набагато енергійнішими, будемо красиво старіти і наше життя буде довшим.

Хоча швидке зниження ваги не рекомендується через ефект жожо, цей режим харчування на основі рису взагалі не становить загрози для вашого здоров’я. У перший день курсу слід вживати лише рис, саме тому його називають Днем рису.

Зварити грам рису, якщо він може бути чорним, червоним або коричневим. Було б найкраще, якщо б ви готували без солі, споживали її і не їли нічого іншого, крім цього.

Пити це потрібно лише в тому випадку, якщо ви хочете схуднути

Другий день - День риби. Тоді головну роль відіграє лише риба, трохи лимона.

На третій день вам слід з’їсти рис знову, як і в перший день. Щоб у найближчі кілька днів не повернути того, від чого ви відмовились, варто продовжувати харчуватися здорово і природно.

Вживайте менше калорій, ніж спалюєте, і японські окуляри для схуднення. Протягом двох тижнів потрібно споживати 2 літри води.

Японським жінкам було заборонено носити окуляри

Ви можете пити лише воду, чай або каву між прийомами їжі. Тут немає пізнього сніданку, закуски, насі чи закуски.

І за ці 14 днів прощається також: алкоголь, білий хліб, борошняні вироби, цукор, сіль. Не рекомендується тримати лікування більше двох тижнів, оскільки воно є низькокалорійним, що може в довгостроковій перспективі порушити внутрішній баланс організму.

Перший день Сніданок: два варених яйця, чай або кава. Обід: грами рису і порція свіжого зеленого салату з помідорами з відтінком оливкової олії.

Підсумовуючи

Вечеря: грами риби, запечені в духовці або на грилі. 2 день Сніданок: варене яйце, скибочка цільнозернового хліба або сухарів, чай або кава. Обід: грами рису, грами риби, запечені в духовці або на грилі. Вечеря: невелика порція салату, порція грецького йогурту. День 3 Сніданок: два варених яйця, йогурт, чай або кава.

Обід: - грами риби або нежирного м’яса, японські окуляри для схуднення на грилі, запечені в духовці з овочевим салатом.

Тому Джонні Депп носить сині окуляри

Вечеря: грами рису. Сніданок: грами коров'ячого сиру, японські склянки для схуднення з непросіяного хліба, чай або кава. Обід: грами рису, порція салату з помідорами та петрушкою Табуле. Вечеря: - грами нежирного м'яса або - грами риби з невеликою порцією салату. П’ятий день Сніданок: 1-2 помідори, м’ясний перець, варене яйце, скибочка цільнозернового хліба.

Обід: - грами риби, запечені в духовці або на грилі, 50 грамів рису. Вечеря: овочевий салат за смаком.

Ось остання дієта, "дієтичні окуляри"

Сніданок: два варених яйця, скибочка цільнозернового хліба, мл йогурту або кислого молока. Обід: - грами нежирного м’яса, овочевий салат. Вечеря: два варених яйця, свіжі ковбаски з оливковою олією та солодка.

Сьомий день Сніданок: варене яйце, йогурт, грам коров'ячого сиру, чай або кава. Обід: - грами рису. Використовуйте чорний, червоний або коричневий рис.

Починаючи з восьмого дня, повторюйте дієту з не їжте іншу їжу, якщо ви вирішили вживати будь-які ліки. Не смакуйте між їжею і пийте чай, якщо голод вас тримає. Як розминку починайте з 3-денної дієти, потім переходьте до 14-денної дієти.

Кумедний засіб може допомогти при схудненні

Таким чином, ви можете скинути до 15 фунтів за 3 тижні японських окулярів для схуднення, що означає 4-5 фунтів на тиждень. Дотримуйтесь порцій, кухонні ваги будуть вам у великій допомозі.

Що стосується риби, то тут можна їсти лосось, тунець, скумбрію, сардини, оселедець, короп. Під нежирним м’ясом - куряча грудка, грудка індички, телятина, свиняча корейка, японські окуляри для схуднення. Ще до початку дієти рекомендується проконсультуватися з вашим японським лікарем-окуляром для схуднення.