"Oxycise" або "дієта з тривалим диханням" - це назва техніки, яку оприлюднив актор Мікі Рёсуке, яка дозволила б схуднути за допомогою повітря

Автор Росаріо3 | 16.10.2019 9: 0

живота

Захід вже давно шукає азіатські традиції, шукає та використовує нові методи, що покращують здоров'я та добробут.

Коли йдеться про схуднення на кілька кілограмів, ми доручаємо завдання рішенням і хитрощам, більш-менш перевіреним, науковим чи псевдонауковим, які заповнюють Інтернет-портали та полиці книжкових магазинів.

Але є японська хитрість, яка привертає велику увагу, оскільки дозволяє зменшити жир у животі без будь-якого типу дієти. Це просто передбачає звернення уваги на те, що ви вже зараз робите.

Ця техніка стала відомою завдяки японському акторові Мікі Рьосуке, який за кілька тижнів зумів скинути 13 кіло і 12 сантиметрів від талії. За словами актора, його лікар вказав серію вправ для заспокоєння болю в спині, але що насправді привернуло його увагу, так це побічний ефект цих вправ.

Мікі називає цю техніку "оксицисом" або "тривалим диханням", і вона полягає в адаптації особливої ​​пози, вдиху протягом трьох секунд і сильному видиху протягом семи секунд. Найкраще те, що робити цю вправу потрібно лише 2 хвилини на день.

Як виконуються вправи:

1- Встаньте вертикально, з добре витягнутим тілом і поставте одну ногу навпроти іншої.

2- Зосередьте силу на стегнах і нехай вся вага вашого тіла ляже на задню стопу.

3- Вдихніть повільно протягом 3 секунд і підніміть руки вгору над головою.

4- Видихніть протягом 7 секунд, напружуючи всі м’язи тіла і опустіть руки.