Дієта - як легко схуднути, харчуватися здорово і підтримувати свою вагу?
Меню дієти ABC
- Головна сторінка
- Мій досвід схуднення
- 90-денна дієта
- 90-денне харчування
- Білкова дрімка
- Крохмальний день
- Вуглеводний день
- Дієта Норбі
- Оновлення-Таблиця 1,2,3
- Таблиця оновлення-1
- Таблиця оновлення-2
- Таблиця оновлення-3
- Оновлення рецептів
- Палеолітична дієта
- Що таке палео?
- Чому Палео - це добре?
- Як (л) їсти палео?
- Рецепти палео
- Профіль компанії Paleo
- Інші дієти
- 13-денна дієта
- Дієта Аткінса
- Дієта від кандиди
- Діабетична дієта
- Дієта подагри
- Білкова дієта
- Холестеринова дієта
- Дієта з підвищеним тиском
- Середземноморська дієта
- Детокс-дієта
- Вуглеводна дієта
- Турбодієта
- Дієта групи крові
- Дієта, що спалює жир
- Продукти харчування
- Меню
- Супи
- Готові страви
- Вони смажені
- Гарніри
- Овочі
- Макарони
- Статті
- Факти харчування
- Спрощення спалювання жиру
- Ожиріння та його лікування
- Калькулятори
- Калькулятор ідеальної ваги
- Калькулятор калорій
- Калькулятор спалювання калорій
- Калькулятор індексу маси тіла
- Калькулятор індексу маси тіла для дітей
- Столи
- Таблиця поживних речовин/Таблиця калорій
- Дієта поживних речовин/Калорійність/Індекс ГІ
- Пуриновий стіл (сечова кислота)
- Таблиця ГІ
- Таблиця електронних номерів
- Таблиця підщелачування продуктів
- Добова потреба у вітамінах
- Трава азбука
- Вітамін ABC
- Мінеральна азбука
- Список вільних радикалів, значення ORAC
- Завантаження, корисні дані
Індекс маси тіла (ІМТ)
Індекс маси тіла - це показник, який дуже легко визначити. Все, що вам потрібно зробити, це розділити вагу свого тіла на квадрат вашого зростання. Маса повинна бути замінена в кілограмах, а висота в метрах. На основі отриманого значення ми можемо визначити, в яку категорію потрапляє маса нашого тіла.
Обчисліть свій індекс маси тіла (ІМТ)!
Індекс маси тіла був розроблений Адольфом Кететле між 1830 і 1850 роками. Зараз це дуже поширене використання через його простоту, але воно має кілька недоліків, оскільки не враховує багатьох факторів впливу. У спортсменів більш значущі м’язи і міцніші кістки, тому їх можна прийняти за надмірну вагу при розрахунку ІМТ.
ІМТ - це простий і хороший посібник щодо стану людини, відповідно. ступінь ожиріння або худорлявості. Однак одного лише недостатньо для правильної характеристики нас, оскільки це нічого не говорить про те, який відсоток ваги нашого тіла становить жир або м’язи. Цьому допомагає вимірювання відсотка жиру в організмі, який надає набагато важливішу інформацію для нашого здоров’я.