На Різдво важко встояти перед солодощами, оскільки ми маємо багато різдвяних смаколиків у вигляді полворону, марципану, твердої нуги, м’яких, шоколадних та нових творінь з дивовижними смаками. У нашій країні існує багато солодких традицій, успадкованих завдяки багатій суміші єврейсько-арабо-християнської гастрономічної культури, а також солодощів, які ми додаємо з інших європейських та американських країн.
Йоланда Васкес Мазарієго
На Різдво важко встояти перед солодощами, оскільки ми маємо багато різдвяних смаколиків у вигляді полворону, марципану, твердої нуги, м’яких, шоколадних та нових творінь з дивовижними смаками. У нашій країні існує багато солодких традицій, успадкованих завдяки багатій суміші єврейсько-арабо-християнської гастрономічної культури, а також солодощів, які ми додаємо з інших європейських та американських країн.
Оскільки ми знаходимось у час святкувань у розпал кризи, ніхто не гірчить солодкого, але треба щось робити, щоб не перестаратися, з’їдаючи різдвяний піднос, спостерігаючи за програмою напередодні Різдва чи Нового року на дивані. Тож я повинен зіграти «погану дівчинку» у Sport Life, вибачте.
Я залишаю вам стіл, де ви можете побачити калорії найбільш типових різдвяних десертів.
1 цукат (30 г) | 100 Ккал |
1 полворон (30 г) | 141 Ккал |
1 марципан (15 г) | 67 Ккал |
Роскон-де-Рейес (100 г) | 620 Ккал |
Нуга джиджона (50 г) | 300 Ккал |
Нуга тверда (50 г) | 300 Ккал |
Шоколадна нуга (50 г) | 265 Ккал |
Нуга без цукру (50 г) | 290 Ккал |
Мигдальний суп (150 г) | 520 Ккал |
Фініки сушені (100 г) | 276 Ккал |
Мигдаль (100 г) | 598 Ккал |
Моя порада: насолоджуйтесь ними, але в міру і збільшуючи час та інтенсивність тренувань цього Різдва. Якщо ви переборщили, вам доведеться спалити більше калорій, а що стосується різдвяних солодощів, в дрібних продуктах є багато зайвих калорій. Краще знати і бути обережним перед солодощами.
- Калорії у ваших різдвяних стравах
- Калорії у ваших різдвяних стравах - Сабросія Пуерто-Рико Саброзія Пуерто-Рико
- Це різдвяні солодощі з найбільшою кількістю калорій на обкладинці
- Вживання низькокалорійних підсолоджувачів пов’язано з меншим споживанням солодкої їжі
- Це бобові з найменшою кількістю калорій (і ті, що мають найбільшу кількість)