На Різдво важко встояти перед солодощами, оскільки ми маємо багато різдвяних смаколиків у вигляді полворону, марципану, твердої нуги, м’яких, шоколадних та нових творінь з дивовижними смаками. У нашій країні існує багато солодких традицій, успадкованих завдяки багатій суміші єврейсько-арабо-християнської гастрономічної культури, а також солодощів, які ми додаємо з інших європейських та американських країн.

Йоланда Васкес Мазарієго

різдвяних

На Різдво важко встояти перед солодощами, оскільки ми маємо багато різдвяних смаколиків у вигляді полворону, марципану, твердої нуги, м’яких, шоколадних та нових творінь з дивовижними смаками. У нашій країні існує багато солодких традицій, успадкованих завдяки багатій суміші єврейсько-арабо-християнської гастрономічної культури, а також солодощів, які ми додаємо з інших європейських та американських країн.

Оскільки ми знаходимось у час святкувань у розпал кризи, ніхто не гірчить солодкого, але треба щось робити, щоб не перестаратися, з’їдаючи різдвяний піднос, спостерігаючи за програмою напередодні Різдва чи Нового року на дивані. Тож я повинен зіграти «погану дівчинку» у Sport Life, вибачте.

Я залишаю вам стіл, де ви можете побачити калорії найбільш типових різдвяних десертів.

Калорійність продукту
1 цукат (30 г) 100 Ккал
1 полворон (30 г) 141 Ккал
1 марципан (15 г) 67 Ккал
Роскон-де-Рейес (100 г) 620 Ккал
Нуга джиджона (50 г) 300 Ккал
Нуга тверда (50 г) 300 Ккал
Шоколадна нуга (50 г) 265 Ккал
Нуга без цукру (50 г) 290 Ккал
Мигдальний суп (150 г) 520 Ккал
Фініки сушені (100 г) 276 Ккал
Мигдаль (100 г) 598 Ккал

Моя порада: насолоджуйтесь ними, але в міру і збільшуючи час та інтенсивність тренувань цього Різдва. Якщо ви переборщили, вам доведеться спалити більше калорій, а що стосується різдвяних солодощів, в дрібних продуктах є багато зайвих калорій. Краще знати і бути обережним перед солодощами.