кава це справді один із найбільш споживаних напоїв у світі. Існує велика різноманітність видів і різноманітності кави. Але важливо знати, скільки калорій забезпечує кожен вид кави, щоб знати, чи може це вплинути на нашу вагу чи ні.

кави

Приблизними калоріями, які вносить кожен вид кави, є:

-Одноразова кава еспресо без цукру містить лише 2 ккалорії

-Кава еспресо з невеликим молоком містить 10 калорій

-кава у вигляді сльози містить 90 калорій

-Кава з молоком забезпечує 40 калорій, а якщо додати цукор, то загалом це 60 ккалорій

-Кава капучино при додаванні какао, шоколаду або кориці має приблизно 110 ккал

-невелика вершкова кава має 40 калорій

-Віденська кава має 140 калорій

Важливо розуміти, що чим більша чашка, тим більше в ній буде калорій, а якщо додати цукор, ви завжди повинні додавати ще 20 калорій на кожну додану ложку кави.

Багато людей часто вживають каву з вершками, молоком та шоколадом у великих розмірах. Ці сорти кави з більшою кількістю інгредієнтів - це ті, які можуть забезпечити значну кількість калорій.

Якщо ми шанувальники кави з точки зору ваги та калорій, бажано пити лише чорну каву з невеликим вмістом цукру або без нього, щоб ми не вживали занадто багато калорій.

Якщо ми не маємо звички вживати стільки кави, ми можемо побалувати себе і випити капучино чи каву, не турбуючись про калорії, оскільки, як ми бачили в співвідношенні калорій, кава загалом не дає надмірного калорійне навантаження. Отже, якщо ми споживаємо каву помірно, це не призведе до набору ваги та не вплине на наше здоров’я.