Кілька днів тому ми змогли поспілкуватися Вальтер Суарес, дослідник SEEDO (Іспанське товариство досліджень проти ожиріння), і ми поговорили про роль гормонів у чоловіків та жінок та про те, як жир може змінити нормальну поведінку цих гормонів та як це впливає на наше повсякденне життя.
Естрогени
В основному це жіночі статеві гормони (Естрадіол, Естріол та Естрон). Він виконує ендокринну функцію таким чином, що втручається в регуляцію росту, обміну речовин, функції тканин або розвитку та функціонування статевих органів.
Правильний гормональний баланс допомагає впливати:
- Покращує зовнішній вигляд шкіри.
- Впливає на зовнішній вигляд нігтів і волосся.
- Посилює функціонування серцево-судинної системи.
- Зміцнює кісткову систему.
- Зміцнює м’язову систему.
- Допомагає нормалізувати роботу сечовидільної системи.
- Позитивно діє на мозок.
- Стимулює статевий потяг.
Правильний баланс
Статевими гормонами насамперед є тестостерон у чоловіків та естрадіол у жінок, але правда полягає в тому, що і чоловіки, і жінки мають обидва, але на дуже різних рівнях. За певних обставин організм може перетворити тестостерон в естрадіол (ароматизатор), що призведе до гормонального дисбалансу.
Накопичення підшкірного жиру, особливо жиру на животі, стрес та запалення призводять до того, що починається цей процес ароматизації.
Якщо цей дисбаланс відбудеться, це може вплинути на весь перелік, який ми виклали вище.
Ніяких технічних питань
Якщо перекласти це на розмовну мову, це означає, що чим більше у вас жиру, тим більша ймовірність страждати на діабет 2 типу, чим важче схуднути, тим більша ймовірність захворіти на рак молочної залози, і все це тому, що жир здатний змінити вироблення гормонів, викликаючи його виникнення. дисбаланс.
Також у чоловіків
Цей дисбаланс постраждав не лише від жінок. Підшкірний жир, тобто той, який ми маємо в шкірі, здатний змінити гормональний баланс, це означає, що чоловік з вищим рівнем підшкірного жиру відчуває більші труднощі при схудненні, а також частіше страждає на діабет 2 типу і страждають певними видами раку.
Є рішення?
Так, спорт і хороший склад тіла. Ми хочемо підкреслити, що на рівні здоров’я краще накопичувати жир на ногах і сідницях, ніж на животі.
Спорт та харчування стають все більш важливими для боротьби з багатьма захворюваннями.