Він базується не на їжі чи фізичній активності, а на життєвій філософії
Книга, що продана у світі понад 3 мільйонами примірників
Скільки разів ви починали дієту? Незліченна кількість прав? Якщо у вас є ця книга в руках, можливо, це пов’язано з тією ж проблемою. Ви знаєте, чому? Бо дієти не працюють. Людина не може назавжди відмовитися від улюбленої їжі. Це занадто висока жертва. Крім того, наслідки дієт тимчасові; дієти не корисні для вашого здоров’я. Ваше тіло повинно правильно харчуватися, щоб отримувати свої поживні речовини.
"Метод Катерини" надходить до Іспанії - системи збитків, якої слідували мільйони людей у всьому світі. Той самий, який автор створив і застосував, щоб скинути 60 кілограмів за півтора року без дієт, ліків чи хірургічного втручання, і, перш за все, не жертвуючи своїм харчуванням. Якщо вам набридло голодувати і пригнічувати апетит, настав час змін із перевіреною системою.
Цей метод заснований не лише на реорганізації раціону, а також на збільшенні фізичної активності; у книгарнях вже є багато книг, які стосуються цих тем. Метод Катерини - це нова життєва філософія, особистий досвід, який наказує надихати, допомагати та надавати сили всім тим, хто забув свій образ.
Завдяки читачам цієї книги можна підтвердити, що метод справді працює. Після застосування, без мук і надмірної жорсткості, ви досягнете бажаної ваги і досягнете на все життя здорових харчових звичок.
У книзі вона говорить, що вам потрібно їсти лише три рази на день: сніданок, обід і поєднання перекусу і вечері рано в годину, але не надто багато, щоб залишити нас голодними перед сном, як один з основних ключів до її метод. На сніданок можна навіть з’їсти круасан на грилі з шинкою та сиром, але ніколи не слід снідати пізніше 12 години дня. У їжі деякі продукти, такі як хліб, вже заборонені, хоча дозволяються фрукти, фруктові соки, сир або йогурти. І нарешті, закуски-вечері ще більш обмежують, оскільки вони можуть приймати вуглеводи лише в один день тижня, і дуже важливо не вечеряти пізніше 8-ї години дня.