Кавун. Властивості, користь та калорії
Кавун - чудова їжа, яку мало хто зазвичай враховує. Часто виникає запитання: Скільки калорій має кавун? Ну, насамперед слід зазначити, що є кавуни дуже різних розмірів; очевидно кількість калорій, що містяться, буде залежати від цього. Середній кавун, діаметром 22 см, має трохи менше 1400 калорій.
Кавун, як і інші фрукти, відіграє чільну роль у більшості дієт, призначених для схуднення. Цей фрукт присутній у великій кількості дієт, рекомендованих лікарями та дієтологами по всьому світу. Його прийом часто рекомендується приймати через соки, смузі та салати.
Кавуни стали настільки популярними, що вони навіть створили дієту, засновану лише на цьому смачному фрукті, яка спрямована на детоксикацію організму.
На додаток до своїх переваг для схуднення, цей соковитий фрукт продемонстрував величезну кількість переваг на різних рівнях, які ми аналізуємо в статті, яку ми рекомендуємо нижче: Користь і властивості кавуна
Калорії в кавуні
Подивимось трохи більше про кількість калорій, які вносить кавун. За підрахунками, кожні 100 грамів цього фрукта мають лише 30 калорій. Причиною, чому цей фрукт вважається внеском “негативні калорії”, Це тому, що людський організм витрачає більше 30 калорій, щоб перетравити 100 грамів кавуна.
Крім того, цей фрукт має й інші важливі переваги. Основна з них стосується високого вмісту клітковини, завдяки якій організм повільно метаболізує і перетравлює кавун, тому використовує більше енергії для цього процесу. Саме цього шукають у цій дієті: щоб кількість енергії, яка використовується для травлення та засвоєння, дорівнювала або перевищувала кількість енергії, що забезпечується їжею, і кавун відповідає цій вимозі.
На додаток до 30 калорій на 100 грамів, цей фрукт має 7 грамів вуглеводів, він не має холестерину та жирів і багатий вітамінами С, Е, D, A, плюс пантотенова кислота, тіамін та ніацин.
Ключові слова: властивості, користь, вітаміни, вуглеводи, дієти, худне, фрукти
Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:
Втратити вагу
Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему
Зареєструйтесь !
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:
- Насіння чіа Харчові властивості та користь для здоров’я
- Насіння льону Його властивості та переваги від Organic SproutsEl Correo de Espa; до
- Насіння соняшнику Властивості, переваги та використання
- Гарбузове насіння Властивості, переваги та спосіб їх споживання - iFeelGood - Інтернет-магазин
- Оцет, його властивості, користь та харчова цінність