Підрахунок калорій, які ви споживали за день, може допомогти вам мати більш збалансовану дієту та наблизитись до їжі; за цією кількістю ви можете спланувати, що ви будете споживати за день. З іншого боку, ви можете перевірити кількість спалених калорій під час фізичних навантажень. Вести цей підрахунок буде набагато простіше завдяки підтримці програми.
Google підходить
Цей додаток Google безкоштовний і допомагає вам відстежувати калорії, які ви спалюєте протягом дня під час ходьби, бігу або фізичної активності. Крім того, протягом дня він формує рекомендації щодо медитацій, вправ, тренувань та занять, що покращують ваше здоров’я.
Ви також можете відстежувати години свого сну, пульс та вагу, щоб відстежувати ці аспекти. Ви можете дізнатись більше про цю програму, ввівши тут: https://bit.ly/3l5ZE8S
Мій додаток для фітнесу
Ця програма допоможе вам контролювати свою вагу, тому ви повинні зареєструватись та заповнити серію даних, де ви повідомите програмі, чи хочете ви зберегти, збільшити або зменшити свою вагу. Хороша річ цієї програми полягає в тому, що вона має рекорд калорійності їжі. Тому, вводячи їжу, ви пишете кожну їжу, яку ви їли, і, таким чином, лічильник повідомляє, скільки калорій була ваша їжа.
За допомогою цього додатка ви дізнаєтесь, яка кількість калорій ви повинні споживати протягом дня відповідно до своєї мети, ваги, зросту та кількості фізичних навантажень, які ви робите протягом дня. Якщо ви хочете дізнатись більше інформації, введіть тут: https://bit.ly/2HEf6dZ
Калькулятор калорій Hiki
Ця програма, як і попередні, є безкоштовною і має дуже хороші відгуки. Вона також підраховує калорії, які ви повинні споживати протягом дня, і, як додаток, вона дає вам приблизну кількість води, яку ви повинні пити протягом дня відповідно до вашої ваги.
Пам’ятайте, що не всі організми однакові, тому важливо визначити правильну кількість для вашого організму та для споживання його. Це простий у використанні додаток, і він має нагадування про те, що ви плануєте відповідно до дієти, щоб не забути пити воду або їсти. Введіть це посилання, щоб дізнатись більше про програму: https://bit.ly/2G9vTpb
Пам’ятайте, що П’єтран пропонує вам збалансовано харчуватися та насолоджуватися задоволенням від догляду за собою.
- Втрата ваги Це калорії, які ви спалюєте лише стоячи
- Фізична активність скажіть мені, де ви працюєте, і я скажу вам, скільки калорій ви спалюєте
- Як розрахувати калорії, які ви спалюєте під час бігу або сексу
- Ось як ви можете точно знати, скільки калорій ви спалюєте за день БІГ І ФІТНЕС
- Ось як ви можете точно знати, скільки калорій ви спалюєте за день БІГ І ФІТНЕС