Сьогодні ми поговоримо з вами про ківі, дуже корисний плід для нормального функціонування вашого тіла, який серед своїх властивостей виділяє свій важливий внесок у дієти для схуднення.

вживаючи

ЗМІСТ

Властивості ківі

Цей фрукт має корисні властивості для вашого здоров'я, і ​​це допоможе вам підтримувати хорошу фізичну форму. Ось основні переваги ківі:

  • Він природним чином фільтрує сонячні промені, приносячи користь вашій шкірі, оскільки містить лютеїн, речовину, яка фільтрує УФ-промені. У будь-якому випадку, намагайтеся не піддаватися сонячним променям у години найбільшої радіації.
  • Це корисно для імунної системи та зменшення анемії, оскільки містить вітамін С та фолієву кислоту.
  • У ківі є велика кількість розчинної клітковини, яка сприяє правильному травленню
  • Крім того, вони кажуть, що це допомагає зменшити рівень стресу, корисно для шкіри, сприяє хорошому кровообігу.

Ківі: Харчова інформація

Користь ківі для схуднення

Ківі - поживний фрукт, оскільки він забезпечує ваше тіло вітамінами та мінералами, які, як ми вже говорили в попередньому розділі, принесуть вам користь у різних аспектах та допоможуть схуднути.

Важливо зазначити, що споживання ківі допоможе вам схуднути або зберегти хорошу форму, оскільки в його складі є значний відсоток води, що допомагає відчути ситість і запобігає спокусі продуктами з низьким рівнем поживності якість або споживання більше, ніж рекомендував ваш лікар або дієтолог.

Як додати ківі у свій раціон

Тепер, коли ви знаєте, що ківі корисний для здорового та розумного харчування, ми дамо вам кілька ідей щодо того, як включити його у свій раціон.

Корисні рецепти з ківі

Ви можете споживати його двома способами, уявіть собі здоровий сніданок із засмаженим ківі та іншим інгредієнтом, який вам подобається, або насичений салат із запахом смачного смаку свіжого ківі.?

Смузі для детоксикації зі шпинату, ківі, яблука та імбиру Смузі для очищення без молока!

4 здорових, легких та легких смузі або коктейлі (веганські та натуральні)

Червоний, жовтий, зелений та білий Уявіть, яким буде ківі!

Дізнайтеся, як виготовляються ці чотири смузі, які представлені нам на відеоканалі Vanilla Regina. Відтворюйте їх, а не просто стоять там, дивлячись на вражений екран, який вони не зроблять самі!

Салат з ківі, яблуками та огірком

Овочевий салат з ківі

Ви приїжджали на QUIEROCAKES і чи було це кохання під час першого відвідування? Додайте нас до улюблених, і ми будемо ближчі до вас кожного разу, коли вам знадобиться натхнення для випічки. Ви також можете піти за нами на нашому Pinterest. Незабаром поверніться, ми будемо тут, щоб допомогти вам на вашій кухні!

Ви приїхали сюди, шукаючи ідеї для своїх страв, і вам сподобався стиль, який ми маємо у QUIEROCAKES. Не пропустіть! Забронюйте нас серед ваших улюблених веб-сайтів або покладіть магніт на холодильник, щоб пам’ятати про нас. 🤭 Ну, вистачить балаканини! Ми із задоволенням допоможемо вам на вашій кухні або дамо вам ідеї щодо рекомендованого вами інгредієнта. Поверніться незабаром, будь ласка.