Іноді дієти стають дедалі більш обмежувальними, що змушує наш організм починати менше терпіти і нашу голову теж.

стає

Ми всі усвідомлюємо небезпеку харчових розладів, але все-таки цього не робимо. Я маю на увазі те, що в останні роки ми все частіше плутаємо здоровий спосіб життя з особистою диктатурою. Раніше ми хотіли бути стрункими, але тепер у нас є виправдання, що "ми хочемо вести більш здорове життя", але коли ми доводимо це до крайності, це втрачає будь-який сенс.

Є люди, які одержимі вживанням правильних шматочків фруктів, кількістю овочів і білків та униканням усього, що може бути нездоровим. Тож засоби масової інформації, як і уряд, прищеплюють нам здорове харчування та спосіб життя, що це означає?

Це означає, що виключати певні групи продуктів не можна лише тому, що це сьогодні прийнято соціально, але ми повинні запитати себе, чи це насправді потрібно.

Проблема в тому, що дієти стають дедалі більш обмежувальними, з цим ми теж робимо. Очевидно, ви не збираєтеся їхати на вечерю зі своїми друзями, оскільки, як правило, коли ми зустрічаємось із друзями, ми не п'ємо води та фруктів. Можливо, ви ізолюєтесь, і це може принести вам тривогу. Але безсумнівно, якщо ви вже досягли цієї точки, ваш розум вийшов з-під контролю.

Сьогодні модно харчуватися певним чином, дотримуватися «здорового способу життя», такого як палео життя, бути веганом чи вегетаріанцем або дієтою на органічній їжі. На перший погляд, це здається нешкідливим, але ми повинні запитати себе, якими є наші справжні наміри. Що робити, якщо ми їмо щось, що не відповідає цим стилям? Чи будемо ми хвилюватися, якщо вживатимемо їжу поза цією дієтою? Чи визначають нас ці дієти?

Це зовсім не здорово, і такі типи поведінки можуть призвести до розладу харчування. Це те, що називається орторексія, фіксація здорового харчування, що призводить до одержимості.