Ця дієта включає кілька аспектів:
* Повага до часу їжі.
* Повага до кількості та специфіки споживаної їжі
* Магія цієї дієти полягає у підтримці метаболізму протягом усього дня.
* Слід вживати вітамінну добавку: Після сніданку слід вживати вітамінний комплекс.
* НЕ ПІДГОТОВЛЯЄТЬСЯ ДЛЯ ВАГІТНИХ, МОМИЧЕСЬКИХ МАТЕРІВ тощо.
* Пийте воду: мінімум 2 літри на день у: настоях, природних водах тощо.
* Молочні продукти: До 1 літра знежиреного молока
Дієта:
СНІДАНОК: 2 скибочки шинки або індички + 1 чашка кави з знежиреним молоком без лактози з меленою корицею, без підсолоджувача, без цукру + 1 грейпфрутовий або апельсиновий сік
СЕРЕДНЯ: 1 йогурт з низьким вмістом жиру або 2 крутих яйця без жовтка або 1 шматок сиру гауда
ОБІД: Міра закритого кулака з: Виберіть 1 варіант:
* Пісне червоне м’ясо
У супроводі салату з варених або сирих овочів (див. Нижче дозволені та заборонені продукти) розмір порції також має розмір закритого кулака.
Час їжі:
Заборонені фрукти: банан/банан, персик, виноград, ананас тощо. Вживайте лише цитрусові та сливу KIWI + слива на день
Заборонені овочі: картопля/картопля, солодкий картопля/солодкий картопля, будь-які овочі, які ростуть під землею.
2 думки на тему "Контактна дієта для схуднення 15 кілограмів"
Дієта для контактів, здається, хороша, проте я не розумію час їжі 13-14: 30-16-17: 30 ... що ви маєте на увазі саме тому, що сніданок - це теж їжа, і цей час не передбачає цього. ... Ви можете бути більш чіткими. Дякую
65 років, діабетична гіпертенда Я можу робити цю дієту?
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Слідуйте за нами у Facebook
- Дієта для детоксикації печінки
- Як швидко вилікувати біль у животі
- 5 домашніх засобів для усунення мозолів на ногах
- Вправи на розтяжку
- Дієта для спортсменів
- Сік для профілактики остеопорозу 317 мг кальцію на склянку
- Підтримуюча дієта
- 5 переваг не вживання цукру
- Лікування проти атеросклерозу
- Салат з руколи
- Салат з буряка та цибулі.
- Соки для схуднення
- Смузі для спучування живота
- Дієта для жінок з менопаузою
- Дієта Місяця 2012 року
- Як схуднути за місяць
- Здорова дієта для схуднення
- Їжа з вітаміном D
- Як спалити жир на животі
- Низькокалорійна їжа: соєві міланєси "Міс" із легким змішаним пюре
- Домашнє полоскання рота 2 ефективні рецепти
- Дієта, щоб схуднути на 4 кілограми за 2 тижні
- Кардіо без стрибків для схуднення
- Скільки калорій спалює тканини організму?
- Як зробити яйця-пашот.
- Метформін для схуднення
- Вам схуднути
- Дієта королеви Летиції Ортіс
- Домашні засоби для видалення шрамів
- Місячна дієта, листопад 2014 року
- Рецепт гарбузового флангу
- Лужна їжа для схуднення
- Поради щодо здоров’я для людей похилого віку
- Рецепти салатів для дієти
- Добова допомога
- Симптоми та лікування коронавірусу Як запобігти зараженню
- Вправи для ніг і сідниць для початківців
- Червоне яблуко або зелене яблуко в дієті?
- Дієта калорій 2000 р
- 3-годинна дієта
- Схудте живіт оцтом
- Дієта Марта Лопес 15 кіло
- Їжа, яку не слід їсти на дієті
- Дієта при геморої
- Рецепт харчової енергії для виживання, який триває 8 років
- Як схуднути при збільшеному шлунку
- Що їсти на дієті
- 14-годинна дієта натщесерце
- Дієта спагетті
- Роль білків
- 8 Користь для здоров’я персиків
- 1500 калорій без м’ясної дієти
- Дієта ідеального тіла
- Танцюйте, щоб схуднути
- 6 секретних продуктів проти целюліту
- Креми для схуднення
- Рецепт фруктового варення без цукру
- Дієта при нервовому коліті
- Яблучний та сливовий оцет - чарівний сік, який струнка
- Чай Артеміда для боротьби з вірусним грипом
- Дієта без цукру
- Легкі овочеві хустки
- Як схуднути за 3 дні 1 кіло
- Вітаміни для пам'яті
- Місячна дієта на серпень 2014 року Календар схуднення
- М’ята і лимон для очищення печінки
- Стиглі плоди Мбурукуї
- Дієта 7 кіло
- Дієта Кітакілос
- Вправи на викрадення сідниць для жінок
- Вправа для зменшення живота, не роблячи присідань
- Дієта з високим вмістом клітковини
- Дієта Кірсті Еллі
- Легка гімнастика для схуднення
- Рецепт Paleo Crakers Безглютенове солодке картопляне печиво
- Операція бікіні
- Cud дієта
- Дієта на 1500 калорій
- Продукти для збільшення оксиду азоту
- Що перекусити між прийомами їжі, щоб схуднути
- Щаслива весна! переваги Mburucuyá
- Як розтопити жир назад
- Переваги та використання хлориду магнію
- Легке та легке фаст-фуд
- Їжа для активації ясновидіння
- Мангостан для схуднення за 3 дні
- Тонізуюча дієта Меню Tone It Up
- Дієта з авокадо
- Як зробити Ментоловий крем від грипу
- Гімнастика для ніг
- Переваги сну
- Легкий омлет із сирим шпинатом
- Північна дієта для схуднення 5 кілограм
- Дієта Місяця ТРАВЕНЬ 2014 Втратити 2 кг за 24 години!
- 10 переваг оливок для схуднення
- Низькокалорійна їжа: світло-блакитний сир та емпанада з порею
- Що передбачає збалансоване харчування?
- Місячна дієта, березень 2016 Схудніть на 2 кілограми за 1 день
- 10 брехні в дієті
- 5 Детокс-напоїв для спалювання жиру
- Дієтичне меню на рослинній основі 5 днів; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Дієта 816; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Низькокалорійні дієти - БЕЗКОШТОВНА дієта з 1000 калорій для схуднення та схуднення
- Як дієта Адель для схуднення і схуднення на 50 кілограмів Салюд - 29092020 Газета Зокала
- Як дієта Apple дієта для схуднення дієти для схуднення