Розмір порцій їжі збільшився за останні десятиліття, і це може бути визначальним фактором у підвищенні калорійності нашої дієти, а також у поступовому збільшенні ваги населення. Також, рзменшити порції їжі з’їдене - це хороша стратегія для схуднення, харчуючись різноманітно, отже, ось деякі поради практичний для її досягнення.
Застосовуючи на практиці наступні поради, ви можете зменшити порції їжі, не тільки під час їх споживання, але й під час приготування їжі або покупки інгредієнтів:
Контроль якості має велике значення при догляді за дієта, але з точки зору їжі кількість також має значення, особливо якщо ми хочемо продовжувати харчуватися різноманітно та збалансовано. Отже, застосовуйте їх на практиці поради щодо зменшення порцій їжі споживається, і буде простіше контролювати кількість, яку потрібно вживати.
- Поради щодо правильної заморозки їжі - дієта та харчування
- Поради щодо того, як подбати про свій раціон та дізнатися про їжу - Гурман
- Поради щодо збалансованого харчування - 10 продуктів для поліпшення якості життя - Френез
- Поради щодо не змішування їжі з ліками - Канальний діабет
- Поради щодо природного зменшення целюліту - Блог про харчування та оздоровлення