Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 38

користь

Ми розповідаємо вам про всі переваги індійського горіха для вашого здоров’я, щоб ви не соромлячись додавали його до свого раціону та до сімейної їжі.

Дійсно, усі горіхи є джерелом білка та корисних жирів, але кількість та тип користі, яку вони надають залежно від поживних речовин, які вони містять, різні залежно від виду.

Кеш'ю, також відомий як кеш'ю, кеш'ю, кеш'ю, кеш'ю або кагул, є одним з найбільш здорових видів горіхів. Це насіння, яке походить з Амазонки, точніше з Бразилії, пізніше купці перевезли його в Індію, де його традиційно використовують для приготування каррі та різних страв. Найпоширеніший спосіб його використання - підсмажений як сухофрукт, він дуже добре поєднується з салатами або як корисна закуска.

Кешью дуже добре поєднується з салатами.

ПЕРЕВАГИ ГРІХСЬКОГО ГОРЕХА ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я

  • Зміцнює імунну систему завдяки великій кількості вітаміну С.
  • Його мінерали допомагають боротися з інфекціями та прискорюють загоєння ран.
  • Завдяки кальцію та магнію він зміцнює кістки та допомагає боротися з анемією.
  • Забезпечує корисні жири, які покращують здоров’я серцево-судинної системи, знижують рівень тригліцеридів.
  • Містить багато фланоноїдів, які борються з окислювальним стресом у клітинах, тим самим знижуючи ризик раку.
  • Захищає клітини від передчасного старіння, покращуючи шкіру.
  • Зміцнює нігті та волосся.
  • Ваші здорові жири стають джерелом енергії, особливо під час тренувань.
  • Вони сприяють дезінформації травного тракту.
  • Його білки допомагають тонізувати м’язи.

Існує насіння, відоме під тією ж назвою, як кеш'ю, і це, як вважають, допоможе вам схуднути, однак воно дуже токсичне, тому слід уникати його споживання. Наукова назва, під якою відомий цей тип, - Aleurites Mouluccana; воно походить від дерева, що називається Канділ, і є скоріше насінням, ніж горіхом.