Хоча поява солодкої картоплі мало пов’язане з її тезкою, вони схожі тим, що вони одночасно є чудовими стравами поряд з м’ясом та основними стравами.
Відмінне джерело білка
Адекватне та якісне додавання білка має важливе значення для підтримки та збільшення м’язової маси. Найчастіше це робиться у формі штучних чоловіків або чоловіків тваринного походження (м’ясо, молочні продукти, яйця), але є рослини, які також наповнені білком. Солодка картопля також серед них, тому ми сміливо замінюємо спожитий після тренувань білок цим божественним овочем.
Він багатий вітамінами та мінералами
Солодка картопля кишить цінними вітамінами та мінералами. Він містить вітаміни С, Е, В1, В2, В6, кальцій, залізо, магній, марганець, калій, фосфор, натрій, селен, мідь і цинк. Ідеальна вітамінна бомба проти весняної втоми плюс її низька калорійність, тому дієти можуть сміливо включати її в свій раціон.
Він має протипухлинну дію
Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, солодка картопля навіть захищає від раку. Це зменшує ризик раку шлунка та печінки, але також ефективно проти інших видів раку, якщо ми регулярно вживаємо цю диво-рослину - або як гарнір, або самостійно.
Омолодження шкіри
Солодка картопля є чудовим джерелом антиоксидантів, тим самим зменшуючи не тільки шанси на розвиток раку, але й зморшки. Крім того, його високі вітаміни С, Е та В також сприяють збереженню та відновленню свіжої попелястої шкіри. А вміст бета-каротину покращує не тільки текстуру, але і колір шкіри: з одного боку, він надає темній, здоровій шкірі кілька тонів, а з іншого боку, допомагає безпечному засмазі.