У багатьох казках йдеться про пошук чарівного еліксиру молодості, і хоча у кожного є своя улюблена добірка прийомів для запобігання зморшок або передчасного старіння шкіри, вони не завжди виконуються одночасно.

У багатьох казках йдеться про пошук чарівного еліксиру молодості, і хоча у кожного є своя улюблена добірка прийомів для запобігання зморшок або передчасного старіння шкіри, вони не завжди виконуються одночасно. Ось наші улюблені поради проти старіння - від дієти та фізичних вправ (які досить очевидні) до набагато менш відомих порад, щоб довше тримати вас молодшими.

блогу

Їжа для вашої шкіри зовні

Існує більше підказок проти старіння, які стосуються того, що ми їмо, ніж будь-що інше. Але ще до того, як почати їсти, існує маса кремів і лосьйонів, корисних для вашої шкіри. Деякі люди сліпо вірять у те, що вони вважають найкращим зволожуючим кремом проти старіння: a суміш інгредієнтів їжа, така як йогурт, огірок, яйця та вівсяна каша. Можна зробити смачну антивікову маску. З оливковою олією та коричневим цукром виходить смачний скраб для тіла, а з авокадо, змішаного з кількома краплями кунжутного масла, виготовляється антивікова маска для обличчя, яка стане вам непереборною.

Їжа для вашої шкіри зсередини

Щоб мати еластичну та зволожену шкіру, ваш раціон дійсно має значення. Звичайно, допомагають актуальні креми для обличчя, але ви можете посилити їх дію, переконавшись, що вони містять багато продукти, багаті омега-3 та антиоксидантами у вашому раціоні. Фрукти, особливо ягоди, забезпечують вітаміни та поживні речовини, необхідні для здорової шкіри та волосся, а риба, риб’ячий жир, яйця, арахісове масло та волоські горіхи - поживні речовини для твердої та твердої шкіри.

Захист для вашої шкіри

Коли мова заходить про те, щоб дати пораду довше залишатися молодим, захист від зовнішніх факторів, які атакують вашу шкіру, настільки ж важливий, як і те, що ви їсте. Два креми, які найкраще допоможуть вам запобігти появі перших ознак старіння, це сонцезахисний крем та щоденний зволожуючий крем. Однак майте на увазі, що гідратація може мати кілька рівнів: якщо те, що ви шукаєте, - це глибоке зволоження, захищаючи шкіру від зовнішніх агентів, ідеальним рішенням є інтенсивні антиоксидантні зволожуючі креми.

Боріться зі стресом

Практика регулярно робити вправи і щоденні медитації - це чудові поради щодо збереження молодості як фізично, так і психічно, оскільки обидва борються зі стресом. А також келих червоного вина на день. Здоров’я! Тост за ваш молодий вигляд!