Ви знаєте вівсяну кашу? Тут я пропоную вам швидкий рецепт їх приготування з вівсяними пластівцями та яєчними білками. Ідеально підходить для 100% приємного та солодкого сніданку!

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 40 гр смаку шоколаду з вівсяних пластівців із добавки до заліза
  • 10 гр вівсяних пластівців
  • 4 ясно
  • 150 мл води
  • Підсолоджувач
  • 6 крапель ванільного сиропу MyProtein FlavDrops
  • 5 г знежиреного какао-порошку
  • 1/2 унції несолодкого темного шоколаду, нарізаного на невеликі шматочки.

ПРОЦЕС

1. У каструлю наливаємо борошно, пластівці та воду. Розпалюємо вогонь і розмішуємо, поки вода не почне нагріватися (не кипіти).

2. Додайте яєчні білки при перемішуванні, щоб вони не схопилися відразу. Потроху він загусне.

3. Коли він має консистенцію заварного крему, ми інтегруємо какао, підсолоджувач та ароматизатор.

4. Подавайте в бажаній мисці і зверху залийте шматочками шоколаду, які будуть танути разом з жаром.

Харчова цінність на порцію

Вуглеводи: 34 г (з них 1 г цукру)

Рекомендований продукт:

віслові

Шоколадний крем з вівсяною кашею швидкого смаку 1 кг

Чи наважуєтесь ви це спробувати?

ПРО АВТОРА

Sweet Strong Happy Я Софі, більш відома як Sweet Strong Happy за свій акаунт в Instagram, присвячений здоровому способу життя. Студент міжнародного бізнесу в Університеті Барселони, але перш за все, я вважаю себе любителем кулінарії та фітнесу. Бажаю знайти найкращу версію для себе?

Схожі повідомлення

Міні Fitzzas Серце

Що може бути кращим планом на День Святого Валентина, ніж обід з тією особливою людиною? ...

ПЕСТО ПРОТЕЙНОВА ПАСТА

Любителі макаронних виробів! Насолоджуйтесь цим чудовим рецептом з соусом песто від @laurarobisco і без жалю. Цей рецепт складається з ...

ШОКОЛАД І ЛІШНИК ПІДХОДЯТЬ ШОКОЛАДАМ

Хто сказав, що не може бути придатного Різдва? Не пропустіть цей рецепт шоколадних бонбонів ...

ПАНЕТОНОВІ РІЗДОВІ ПРИГОДИ

Знаменитий італійський різдвяний десерт у його найбільш підходящому та здоровому варіанті! Що ви чекаєте, щоб спробувати? ...

ПРОТЕІНОВИЙ НОГАТ

Ідеально підходить нуга на це Різдво! Скористайтеся цим рецептом, за допомогою якого ви зможете вразити свій [захищений електронною поштою] ...

ВІСНИКОВІ БАРИ З ЯБЛУКОЮ І КОРОЧКОЮ

У цьому рецепті ми пропонуємо вам кілька смачних батончиків, виготовлених з вівсянкою, яблуком та корицею, ідеально підходить для включення ...

Не пропускайте нічого!

Нещодавні логіни

  • Чи знаєте ви, що таке пробіотична їжа? 28 грудня 2020 р
  • Важливість гідратації у спорті 17 грудня 2020 року
  • Позитив і здоров'я 10 грудня 2020 р
  • Стовпи м’язової маси набирають 3 грудня 2020 року
  • Чи небезпечні антиелементи? 25 листопада 2020 р

RetailRocket

Категорії

  • #BEPMF
  • Їжа
  • bePMFall
  • Гімнастика
  • Кросфіт
  • Курйози
  • Добова допомога
  • Економіка
  • Витривалість
  • навчання
  • Інтерв’ю
  • Команда
  • Укладання
  • Події
  • Фотографії
  • Гумор
  • Торгові марки
  • Мотивація
  • Новини
  • Нові тенденції
  • Паркур
  • Приїжджай їсти
  • Пройдіть навчання
  • Покладіть [захищено електронною поштою]
  • Акції
  • Психологія
  • Рецепти
  • Відносини тіло-розум-їжа
  • Процедури
  • Без категорії
  • Лотерея
  • Спартанський
  • Добавка
  • Поради щодо краси
  • Активне життя

Команда #bePMF

ЗАВІДІТИ ОНЛАЙН-МАГАЗИН

Привіт! Мене звати Аїда кампені а я люблю арахісове масло! Я особистий тренер і фахівець із спортивного харчування. Я веду здоровий веганський спосіб життя. Я люблю допомагати людям у досягненні їх фізичних та психологічних цілей, особливо в жіночому секторі. Оскільки я усвідомлюю, спорт був частиною мого життя, і я не уявляю життя без нього, зараз я практикую кросфіт та змагальні веслування.

Мене звати Дарій, Я персональний тренер і дієтолог компанії PonteMASfuerte. Я вже багато років займаюся спортом на витривалість, провів кілька Ironman 70.3 і зараз готуюсь до свого першого IRONMAN.

"Щоб отримати щось, потрібно пожертвувати"

Привіт! Мене звати Дані Перес, Радник з питань харчування та особистий тренер у PonteMASfuerte протягом багатьох років. З маленьких років я займався бойовими мистецтвами, ціную дисципліну, повагу та наполегливість, основоположні принципи гармонії із собою. За всі ці роки я допоміг багатьом людям досягти своїх цілей, і кожен день - це новий виклик.

"Єдиний, кому ти повинен щось довести, - це ти сам"

Мене звати Мері хоча більш відомий як Меріоне. Я особистий тренер, дієтолог і футбольний тренер. Моїми захопленнями завжди був світ ваг та футболу. Поки я не вирішив, що моє хобі стане моєю професією.

"Я багато вірю в удачу. І я виявив, що чим більше я працюю, тим більше мені щастить"

Мене звати Жорді, Я технік з дієти, фізичної та спортивної діяльності та спеціаліст з фітнес-залу. З часом я навчився цінувати важливість харчування та фізичної активності - два аспекти, які, на мою думку, можуть бути основними для нашого здоров'я та щастя. Ось чому важливо бути в курсі подій, уважно ставитися до того, що ми їмо, і добре вибирати, чим ми хочемо прогодуватися.

Мене звати Пау Гарсія. Я відчуваю великий інтерес до світу харчування, особливо до впливу їжі на наш організм. Я приєднався до спільноти BePMF, частиною якої я є зараз. Я вважаю себе людиною, яка любить бути в курсі останніх новин, досліджень та досліджень у цій галузі. І завжди з ідеєю: Якщо ви є тим, що їсте, яким би ви хотіли бути?