Я, звичайно, не повинен представляти вам це поняття якимось особливим чином, але поки ми до цього принаймні коротко. Окрім того, що кросфіт є величезною світовою тенденцією, це перш за все дуже ефективний функціональний тренінг, який покращить вашу фізичну форму та змінить ваш характер до невпізнання за рекордно короткий час. Ви наберете сили, поліпшите свій стан, швидкість і навчитесь правильно тренуватися технічно. Правильним прийомом у AlphaSfite є альфа та омега.
Перевищити ваші обмеження. Щогодини
Переважна більшість класичних занять фізичними вправами все ті ж, і в кращому випадку вони змінюються принаймні раз у раз. Чудово, що тіло за якийсь час звикає до руху, але з часом рух змінюється, і тіло не має хороших шансів почати застоюватися.
Але Crossfit сприйняв це ще більш екстремально. Вправи, так звані: WOD (Тренування дня) змінюються щодня, тому у вас немає шансів робити те саме, навіть якщо ви ходите робити вправи щодня. Тільки це є гарантією того, що ваша фізична форма та сили зростатимуть із швидкістю ракети.
Ще однією величезною перевагою кросфіту є те, що ви навчитесь тут всім основним вправам, таким як: присідання, клацання, випади, вправи з гантелями або якщо ви хочете робити штангу технічно правильно. Тобто, щоб ви не нашкодили собі під час фізичних вправ, під час тривалих фізичних вправ або в повсякденному житті. Щоб, наприклад, ви не порізали хрести, коли піднімаєте дитину на руки. Цей вид вправ вже настільки популярний у нашій країні, що існує безліч кросфіт «спортзалів», де люди можуть спробувати цей вид спорту.
Якщо ви боїтесь, що кросфіт не для вас, нехай буде. Багато тренажерних залів пропонують спеціальні курси для початківців кросфітів, де вони зосереджені на тому, щоб навчити вас основним рухам і робити їх правильно. Після закінчення базового курсу ви можете приєднатися до іншого, більш досвідченого.
На Crossfite ви помітите, що обмеження перестають існувати. Те, що ви думали, що не можете зробити, зловити або зробити стільки повторень, є помилкою.
Ви не знаєте, на що здатне ваше тіло, якщо ви оточені чудовою музикою, таймерами та супер людьми, які спілкуються в чаті та мотивують одне одного.
Наприклад, я виявив, що 100 англійців можна зробити менш ніж за 10 хвилин.
Я займаюся кросфітом 3 роки, і у мене все ще регулярні м’язові м’язи. Це лише є доказом того, що кросфіт насправді працює. Не бійтеся його. Ви можете бути дуже приємно здивовані.