Рецепт був поданий Soltady

грудка

Харчова інформаціяВ 1 порції
Енергія314 ккал
Білок30,8 г.
Жир13,8 г.
Вуглеводи18,9 г.
Рецепт розділений на: порції
Харчова інформаціяУ 100 грамах
Енергія50 ккал
Білок4,9 г.
Жир2,2 г.
Вуглеводи3 г.
Вага: грам

Інгредієнти

Складання рецепта

Куряча грудка нарізається тонкими скибочками, злегка солиться, помідори також нарізаються скибочками, також злегка соляться. Налийте в сковороду трохи оливкової олії, а коли стане теплою, додайте курячу грудку і помідори. Посипте базиліком і, якщо хочете, петрушкою із зеленню. Накрийте кришкою і дайте смакам випаруватися, періодично перевертаючи.
По закінченню дістаємо все це і на тій же сковороді обсмажуємо кабачки, які ми трохи посолили перед собою і посипали орегано.

Прокоментуйте

Дотримуючись програми контролю ваги Олександри Берес, заснованої на рецепті Етелки Кваґо.