Є легіонери, для яких рівномірна форма тіла занадто щільна. Ці солдати відзначають видатний живіт і носять на парадах мішлен, тому командування військ піхоти вирішило вжити заходів щодо цього питання та реалізувати план шоку для боротьби із зайвою вагою та ожирінням серед своїх членів.

дієті

Бригада Легіонів (Brileg) збирається набрати форму. І це буде зроблено за допомогою Плану IMC (який посилається на Індекс маси тіла, розрахунок для оцінки наявності надмірної ваги), що включає психологічні, фізичні та оздоровчі заходи, а також стримувальні заходи для тих, хто не відповідає поставленим цілям, повідомляє газета "El País".

Джерела з армії підтвердили EL MUNDO, що програма вже розпочалася з оцінки стану їхніх підлеглих. Перше, що підтвердив цей аналіз, це те, що "6% із понад 3000 військовослужбовців бригади легіонів мають ІМТ більше 30", що вважається ожирінням (з ІМТ більше 25 встановлено, що є надмірна вага). З них 2% мають ІМТ більше 35, що еквівалентно важкому ожирінню.

Усі вони повинні пройти план подальшого спостереження, який включає періодичні медичні тести (аналітичний, стрес-тест), окрім програми вправ та дієти. Крім того, a програма моніторингу залежно від його еволюції

Завдання програми, яка була першопрохідцем, полягає не тільки в забезпеченні добробуту та фізичних умов підлеглих, як це передбачено постановами, що регулюють функціонування органу, але і в тому, щоб "оперативно реагувати на умови, які може вплинути на роботу агрегату в майбутньому".

Незважаючи на те, що план міститься в документі на понад 150 сторінках, який не був оприлюднений, перевищені правила харчування включають перший сніданок під час пробудження, що складається з йогурту та фруктів, що наповнюється в середині ранку чаєм або кавою ., тости та фрукти. На обід ми рекомендуємо салат та тарілку (якщо ви обираєте першу та другу, які не є повноцінними) та десерт на основі йогурту чи фруктів. Пити, тільки воду. Показаний настій, молоко, Actimel, фрукти або закусочна; а на вечерю вказується, що його не слід приймати безпосередньо перед сном, він повинен складатися з варених овочів або салату, а також чогось на грилі.

В якості загальних показань рекомендується їсти п’ять разів на день, що споживання алкоголю (пива) не є щоденним, а епізодичним, пити від 1,25 до 2 літрів води на день, уникати сильно оброблених продуктів (ковбас, крокетів, тістечок); їсти повільно і, крім усього іншого, не їсти під час перегляду телевізора.

Для навчання загальна фаза 12 тижнів вказується як підготовка. Потім фаза кондиціонування для збільшення сили та витривалості (ще 12 тижнів); конкретна фаза того самого часу для досягнення найвищого фізичного стану та остаточна фаза технічного обслуговування.