легка лимонна курка Це смачна страва, яку ви можете їсти, якщо сидите на дієті, щоб схуднути. Забудьте нудний стейк курка-гриль і надати унікальний смак страві, готуючи з лимонними кислотами.
- 5 одиниць лимона
- 4 одиниці філе курячої грудки
- 1 щіпка перцю
- 1 щіпка солі
Вичавити лимони, обережно, щоб не процідити жодне насіння. Змішайте сік з половиною чайної ложки солі і перцю за смаком.
Добре очистіть куряче філе і наколіть його виделкою з обох сторін. Помістіть їх у миску або пластикову ємність із заздалегідь підготовленим соком і дайте їм відпочити приблизно 10 хвилин.
Через цей час стейки будуть виглядати трохи білими. Розігрійте сковороду намажте маслом на абсорбуючу паперову серветку, а коли стане дуже жарко, покладіть філе грудей.
Варіть з обох боків до гарної готовності та золотистості. Додайте лимонний сік під час варіння і дайте йому повністю висохнути.
Обслуговує легка лимонна курка і додайте трохи цукіні з м’ятою або садовий рис, щоб завершити свій раціон.
Якщо вам сподобався рецепт Легка лимонна курка, Пропонуємо ввести нашу категорію курячих рецептів.