Дійсно, це може статися, якщо ми їмо занадто багато, напружуємо травлення, і це може спричинити розлад шлунку. Існують домашні практики, які можуть допомогти зменшити або мінімізувати симптоми.
Тіло потребує води, щоб перетравлювати їжу і мати можливість використовувати поживні речовини. Відмова від вживання достатньої кількості рідини також може призвести до розладу шлунка. Якщо у когось розлад шлунка і у нього блювота або діарея, гідратація також важлива, бо якщо хтось не п’є достатньо, це може призвести до зневоднення.
Імбир може бути ефективним при розладі шлунка та розладі травлення. Імбир ефективно знімає нудоту, але ви також можете звернутися до цієї трави при діареї та блювоті.
М’ята запобігає розвитку блювоти та діареї, зменшує м’язові спазми в кишечнику, а також має знеболюючий ефект.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
У разі розладу шлунку слід уникати прийому алкоголю та куріння. Алкоголь важко засвоюється. Це пошкоджує печінку, а також подразнює слизові шлунка.
У разі розладу шлунку слід уникати важкої, гострої їжі, а краще утриматися від жирної їжі.
Скарги на травлення також можна полегшити, капнувши кілька крапель лимонного соку або соку лайма в склянку води і додавши щіпку соди. Ця суміш зменшує газоутворення, а також усуває розлад шлунку.
Кориця також містить кілька антиоксидантів, які допомагають нормальному травленню та зменшують розвиток подразнення шлунка. Кориця мінімізує кислотність шлунку, зменшує ризик печії та розладу травлення.
Гвоздика містить речовину, яка допомагає зменшити газоутворення в кишечнику. Крім того, це прискорює занадто повільне травлення, зменшуючи тим самим розвиток судом у кишковому тракті та шлунку. Гвоздика також може полегшити нудоту.
Римський кмин також дуже корисний при нетравленні шлунку. Він має кишкову та протизапальну дію, все завдяки його антимікробній дії.
Сік алое вера зменшує надлишок шлункової кислоти. Стимулює виведення токсинів з організму, сприяє поліпшенню перетравлення білків, зменшує запалення і відновлює здорову кишкову флору.