22.10.2019 19:33 (12.07.2016 13:30) · 0 коментарів
На сьогоднішній стрімкий світ, на жаль, у нас недостатньо часу для себе, а також якість та кількість їжі, яку ми їмо, також недостатня. Відступ після посту створює можливість для регенерації, яка нам, можливо, ніколи не потрібна була так сильно, як сьогодні. Якщо наш організм не може виводити відходи через перевантаження, він «відкладає» їх у м’язову тканину, сполучну тканину, а також підтримуючу та жирову тканини.
Про піст:
Піст, як навчає більшість релігій, може не тільки допомогти тілу очиститися, але й принести користь душі. Зрештою, це коли хтось уникає компанії, друзів - через спокуси. І оскільки ви проводите більше часу наодинці, є спосіб «поговорити з собою». Час, витрачений на нас, оцінюється нашим тілом умноженим.
Кожен поворот всередину (перегляд) допомагає нам краще пізнати себе. Пост 3-5 або 7 днів легко здійснити і корисно для будь-якої здорової людини. У деяких випадках він навіть має ефект схуднення, про що ми знаємо: майже нікому не шкодить ...
За словами Асклепія, ліки від посту, які визнавали і практикували з давніх часів, також підходять для продовження життя. Усі стреси, досада, негативні емоції, недоїдання, недосипання тощо, оскільки поведінка інопланетян залишає слід на нашому тілі, послаблює сили, народжені з ним, і трохи відщипує від банківського рахунку нашого життя. Якщо це може бути перебільшенням, самодисципліна та всі методи, які ми застосовували та дисциплінували для покращення своєї толерантності, краще приділяти більше уваги своєму здоров’ю. І той, хто звертає увагу на своє здоров’я, сприяє продовженню його життя. Давайте більше не будемо жити зі своїми фізичними скаргами, які стають природною частиною нашого життя. Давайте любити своє тіло, звертати увагу на знаки, за допомогою яких воно надсилає нам повідомлення!
Як ми знаємо, метод попередження хвороб натщесерце відіграє велику роль у сприянні та сприянні зміні способу життя. Багато речей впливає на наше здоров’я, але мало хто знає, що 40% нашого способу життя відповідає за розвиток хвороб.
"Якщо ви не готові змінити своє життя, вам не допоможуть"
Гіппократ (тобто.460-377)
Не біймось змін, адже зміни - це основа всього. Будьте зміною самі! Світ змінюється через вас!
Протягом курсу лікування слід забезпечувати достатнє споживання рідини, що означає споживання 3-4 літрів на день, крім того, бажано доповнювати піст фізичними вправами, медитацією, релаксацією, а також масажами та приємними ваннами.
Під час лікування, яке триває більше кількох днів, тіло і розум по-різному ставляться до їжі та харчування, тому багато разів ми можемо досягти повної зміни способу життя. Як результат, наша вага також оптимізована і - уникаючи страшного «ефекту йо-йо» - вона залишається на бажаному рівні протягом тривалого часу. Якщо ми використовуємо дієти в первісному розумінні грецького слова - як продовження здорового способу життя - ми вже прийшли до духовного ставлення, на якому стоять або падають всі зміни дієти та способу життя.
Цілі лікування:
Профілактика захворювань. Розбийте і виведіть з організму надлишки резервів, які накопичувались роками. Дезактивація відбувається на рівні органів, клітин та рідин організму. Як тільки ненормальні продукти метаболізму розщеплюються, наша шкіра краситься, посилюються процеси проти старіння в нашому організмі. Все наше тіло відновлюється. Наші душі полегшують, наші духовні здібності зміцнюються. На додаток до підвищення рівня енергії, наша творчість та мотивація також збільшаться. Наша травна система вдячна за все розслаблення. Чим більше ми налаштовуємось і наближаємось до себе, тим більше ми можемо відчути, що ми перебуваємо в більш розслабленому стані, і в той же час переживаємо позитивну настройку своїх думок. Звичайно, процес у всіх різний, і для однієї і тієї ж людини кожен піст приносить різні результати.
Мета полягає не в першу чергу в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб позбутися нашого фізичного та психічного навантаження, хоча відновлення худорлявості є дуже важливою частиною нашого здоров’я та краси.
З чого ми починаємо піст?
За тиждень до посту як фізичне та емоційне налаштування:
Голодування також не можна починати з ночі: перед тим, як почати будь-яке лікування натщесерцем, повинно бути стільки перехідних днів, скільки ми плануємо цілісне лікування, а потім наш організм також повинен бути відновлений до споживання твердої їжі за стільки ж днів. Подібним чином, під час перехідних днів ми поступово припиняємо споживати м’ясо, м’ясні продукти, каву, солодкі безалкогольні напої, а потім повільно залишаємо інші тверді продукти (найпізніше овочі) і розрізаємо на перший день, коли ми споживаємо лише рідину.
Ми робимо зменшувальну та омолоджуючу дієту доступними для всіх наших гостей, які поститься!
Поради щодо тюнінг-тижня:
- Важливо дотримуватися принизливого режиму харчування.
- Подумайте, що ви хочете змінити, перш ніж пропонувати піст.
- Щонайменше 10 хвилин гімнастики, щодня ходячи будь-які рухи.
- Завжди закінчуйте ранковий та вечірній душ коротким холодним душем.
- Під час їжі ретельно пережовуйте їжу, принаймні 30 разів.
- Випивайте не менше 2-3 літрів рідини на день.
- Киньте, але хоча б зменшіть куріння, каву, солодощі.
- Уникайте сильно соленої та жирної їжі.
- По можливості не приймайте снодійних та заспокійливих препаратів.
- Намагайтеся дивитись якомога менше телевізора, волійте вчасно полежати або почитати.
- Іноді подивіться на хмари на небі, подумайте, чого ви хотіли в дитинстві і чим займаєтесь зараз.
- Ввечері прийміть гарячу ванну і послухай музику.
- Подивіться в дзеркало і скажіть собі вголос: я люблю тебе.
Порушення посту та тижні після лікування:
Вироблення травної рідини повинно розпочатися знову. Ні в якому разі не слід негайно повертатися до попередньої дієти! (Це може спричинити спазми жовчі або запалення підшлункової залози, і її вага може бути відновлена за лічені секунди.) Дієта для нарощування стає доступною в останній день голодування, після попереднього обговорення, і ми наголошуємо на її великому значенні .!
Дотримання конструктивної дієти вважається життєво важливим!
Поради щодо нашого способу життя після посту:
ДУЖЕ ВАЖЛИВО ЗМІНИТИ СВОЇ НАВИКИ В ЇЖІ І НЕ ПРОДОВЖУЙТЕ ДЕ, ЩО ПРИПИНЕТЕСЯ ДО ШВИДКОГО!
Загальна хороша порада під час курсу лікування:
- Під час курсу лікування час реакції подовжується, МОЖЛИВО НЕ ВОДИТИ!
- Рухайтеся якомога більше, але якщо ви віддаєте перевагу багато спати і розслаблятися, виберіть замість цього.
- Тільки повільно вставайте з положення лежачи на спині, заздалегідь рухаючи кінцівками.
- Якщо ви відчуваєте голод, пийте багато рідини.
Очікувані або можливі реакції лікування
Давайте підготуємось емоційно та фізично до симптомів, які можуть виникнути, коли наш організм почне виводити токсини. Якщо ви відчуваєте наступні симптоми (але ви можете з ними не зіткнутися), пам’ятайте, що вони є супутніми здоровими ознаками детоксикації і не тривають довше 2-3 днів.
- Головний біль - відчуття голоду, і в цьому випадку допомагає пити більше рідини.
- Щоб уникнути запаморочення: завжди вставайте повільно, уникайте різких рухів.
- Чай з лимона і звіробою рекомендується при безсонні.
- Нудота, блювота (у цьому випадку пийте чай) - виникає у тих, у кого печінка і жовчний міхур особливо піддані здуття живота, запор або діарея також є можливими симптомами.
- Чутливість до застуди, грипоподібні симптоми.
- Сильний, неприємний запах з рота.
- Інтенсивний запах поту.
- Темний, смердючий стілець, сеча.
- Язик, що сильно лущиться, прищі, можливо, висип.
- Інтенсивні білі виділення у жінок.
- Більш яскраві сновидіння, ніж звичайно - засіб також допомагає очистити душу, ми можемо позбутися своїх неопрацьованих проблем уві сні, рекомендуємо вести щоденник сновидінь як ретроспективний помічник на випадок напружених снів.
Не дієти без нагляду лікаря!
Що визнає, що комусь потрібно поститись для детоксикації?
- Постійна депресія втоми.
- Труднощі повстання, дратівливість вибухонебезпечність, особливо вранці.
- Порушення сну, безсоння, втрата пам’яті, порушення травлення та здуття живота.
- Періодичні запалення, катар, біль у суглобах та ригідність м’язів.
- Часті коливання ваги, ожиріння.
- Регулярні головні болі, мігрень.
- Алергічний висип на шкірі, екзема, целюліт.
- Роздроблене тьмяне, швидко жирне волосся.