Смузі для схуднення з ягодами

Порції: 1 час приготування: 5 хвилин

Наповніться енергією! Вживання вітамінів і клітковини для вашого метаболізму, які допомагають почуватись задоволеними та живити свій організм.

лори

Будьте обережні, пам’ятайте, що соки завжди рекомендують не перебирати чашку фруктів, ви можете комбінувати бажані фрукти, але щоб комбінація фруктів не перевищувала чашку, оскільки вони містять багато цукру, і ви можете перетворення чогось здорового на щось небезпечне.

Цей конкретний сік використовує лісові плоди: ожину, полуницю, ожину тощо, оскільки вони містять дуже мало цукру і мають велику кількість антиоксидантів, вони запобігають старінню клітин і борються з холестерином.

Пігменти, які надають їм такі вражаючі кольори, називаються антоціанами і мають масу таких достоїнств, як: вони допомагають зору, покращують кровообіг та захищають ваше тіло від зовнішніх елементів, таких як УФ-промені, забруднення навколишнього середовища та шкідливі речовини, присутні в їжі.

Деякі дослідження стверджують, що вони також добре допомагають проти інфекцій та алергії.

Простий та швидкий смузі на сніданок із смачних та корисних ягід, який допомагає вам спалювати жир природним чином, худнути та наповнювати тіло всіма перевагами, які пропонують вам ці фрукти.

Якщо ви один з тих, хто робить багато вправ, ви можете використовувати кокосову воду, яка допомагає вам відновити енергію, але якщо ви хочете схуднути, я рекомендую робити це з натуральною водою.

Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:


ЯГОДНИЙ СОК

½ чашка подрібненого ананаса

½ суміш ягідних ягід (полуниця, ожина, малина та ожина)

1 склянка природної або кокосової води

1 щіпка червоного перцю

Змішайте всі інгредієнти до гарного перемішування, можна додати склянку льоду.