Цей суп вартий того, щоб зварити весь горщик! Ви можете спробувати 1-3 дні їсти лише цю страву кілька разів на день, або приймати її як легку вечерю. Якщо протягом дня пити багато чистої води і пропускати солодку та калорійну їжу, втрата ваги відбудеться через кілька днів.
Літній суп для схуднення
Інгредієнти:
- 1/2 склянки червоної сочевиці (не потрібно замочувати її заздалегідь)
- 1 невелика цибулина
- 2 зубчики часнику
- 1 жовтий перець
- 2 помідори
- 1 невеликий кабачок
- 1 невеликий баклажан
- 2 PL томатного пюре
- 2 лаврових листа
- Оливкова олія
- Сіль, перець
- Зелений аромат для посипання (з цибулі, петрушки або цибулі)
Підхід:
- На невеликій кількості оливкової олії обсмажте дрібно нарізану цибулю, а потім додайте подрібнений часник і жовтий нарізаний кубиками перець.
- Коротко додайте нарізані баклажани, томатне пюре, лавровий лист, перемішайте і залийте водою.
- Через 10 хвилин додати промиту червону сочевицю і подрібнені помідори, знизити температуру і варити ще 15-20 хвилин.
- Перед закінченням додайте в суп нарізані кубиками кабачки і приправте сіллю і перцем.
- Перед подачею посипте суп свіжим зеленим сиром.
- Смачного!
- Щотижнева білкова супер дієта, 33 порції
- Вчені виявили, як швидше схуднути Їжте не пізніше цієї ГОДИНИ, і кілограми знизяться!
- Тайський солодкий картопляно-морквяний суп
- Глибокий квасолевий суп, також підходить для вегетаріанців - Fitshaker
- Вечеря для тонкої смужки з 11 найкращих салатів, що їдять жири, з чудовим смаком - зайві кілограми обов’язкові,